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討論串[問題] 新手請教空中瑜珈跟壁繩
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[問題] 新手請教空中瑜珈跟壁繩
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 5年前最新作者wzryuichi (今を生きる)時間5年前 (2018/12/12 11:00), 5年前編輯資訊
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我是瑜珈初學者，這星期找了一間瑜珈教室，她的課程是壁繩跟空瑜交錯，所以星期一、二各上了壁繩跟空瑜. 星期一上壁繩，往下彎時覺得自己的尾椎（腰部靠近屁股的地方很痛. 另外是雙手手臂晚上睡覺時都會因為酸痛而一直醒來. 請問這是因為我之前都沒有運動、沒用到肌肉、所以是一開始的現象，還是我施錯力了呢？. 抓
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#2
Re: [問題] 新手請教空中瑜珈跟壁繩
推噓3(3推 0噓 12→)留言15則，0人參與, 5年前最新作者livability (livability)時間5年前 (2018/12/13 09:22), 5年前編輯資訊
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我是瑜珈初學者，這星期找了一間瑜珈教室，她的課程是壁繩跟空瑜交錯，所以星期一、二各上了壁繩跟空瑜. 星期一上壁繩，往下彎時覺得自己的尾椎（腰部靠近屁股的地方很痛. 另外是雙手手臂晚上睡覺時都會因為酸痛而一直醒來. 請問這是因為我之前都沒有運動、沒用到肌肉、所以是一開始的現象，還是我施錯力了呢抓空中瑜
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