Re: [請益] 想問一個瑜珈皮拉提斯的動作
你的描述聽起來像是拜日式A
但又有一點不一樣
Ashtanga的拜日Ａ
-深吸手往上伸直
-吐氣前彎(胸口貼大腿)
-深吸頭半抬起脊椎拉長
-吐氣再次前彎然後往後跳至平板式接鱷魚式
-吸氣上犬式
-吐氣下犬式
-吸氣吐到底以後往前跳
-頭半抬拉長脊椎
-站立手伸直
-手回到身體兩側站直
如果是這個順序的話
你可以google或youtube：Ashtanga拜日A 或是拜日式A
應該都可以找到
※ 引述《abnaby (abnaby)》之銘言：
: 標題: [請益] 想問一個瑜珈皮拉提斯的動作
: 時間: Wed Nov 12 22:05:21 2014
:
: 這是學校瑜伽課要考的動作，想要找找看有沒有影片可以看著練習！
: 動作一開始是先站著吸一口氣雙手往下摸膝蓋接著摸腳，然後蹲下來接著往後跳，人呈一
: 個拱型，接著慢慢趴下但是胸部要先下然後在肚子下，接著一個move起來用手撐著上半身
: ，然後再起來。
: 好像還有類似的幾個動作（前面都相似），不知道叫什麼名字？
: 找了youtube很久但還是沒看到，有看到有點像的但都不是。
: 謝謝
:
: --
: Sent from my Android
:
: --
: ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.48.48
: ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1415801124.A.207.html
: 推 lavainrose: 拜日式??? 11/12 22:13
: 推 anatawei: vinyasa? 看起來像接近拜日A的敘述 只是用vinyasa的跳 11/12 22:18
: → anatawei: 做串聯 11/12 22:18
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.197.103
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1415802552.A.A1B.html
→
11/13 00:17, , 1F
11/13 00:17, 1F
→
11/13 08:07, , 2F
11/13 08:07, 2F
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：