[問題] 瑜珈是可以想做哪個就做哪個嗎??

看板yoga作者 (..)時間19年前 (2005/07/17 01:54), 編輯推噓2(2推 0噓 4→)
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呃..本人想要自學瑜珈 有買了書附VCD的回來看 有點好奇 那麼多裡面的招式 是可以看自己需要哪一種療效 做那一部分就可以了嗎?? 還是說還是要做一個段落才有效呢 本人非常嫩 希望各位大大不吝指教 謝謝^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.132.0.142
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我覺得有些姿勢是擴展筋骨用 擴展完要恢復的
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做恢復的姿勢!上課的話 老師都會帶!
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推
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thx ^^
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推
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其實自己看書學不容易發覺姿勢的對錯，建議找有經驗的朋友
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幫妳看看，另外推樓上的，身體的balance很重要，不能只重某
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一種體位~
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