Re: [閒聊] 打字打到手痛有什麼方法可以預防舒緩 …

看板translator作者alwaysbex時間16年前 (2008/06/05 15:41)推噓11(11推 0噓 7→)

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我是個不用到趕稿期就會手指痛的人。 (淚) 通常是右手中指與無名指。原本都是休息時擦治療筋骨發炎的藥膏，然後晚上睡覺時手腕貼藥布。不過幾次下來效果不佳，隔天起床時手指還是痛...... 後來某次研究貼布外包裝，看到上面寫著：延展性極佳，可適用於......手指.....等部位。於是我就把貼布剪下需要的大小，繞手指貼，隔天起床手指終於好多了～推薦大家XDD 另外我現在也改成左手用滑鼠，應該多多少少有減輕右手工作量...... ※ 引述《vampraths (良夜)》之銘言： : ※ 引述《raylauxes (熱血的翻譯夢！)》之銘言： : : 最近陷入瘋狂趕稿狀態 : : 每天一、兩萬字地趕 : : 因為編輯那邊實在也火燒眉頭了 : : 只能拚命趕 : : 但是這樣趕下來 : : 手指跟手腕的「筋」已經開始隱隱作痛 : : 嗚 : : 我是儘量打字不要連續打超過一個小時啦 : : 可是稿子還是得趕 : : 不知道大家有沒有什麼預防傷害、減輕痛感的良方？ : : 手腕是不是儘量不要懸空然後要與鍵盤平行？ : : 熱敷有用嗎？ : 我是開始趕稿時， : 就照三餐擦上治筋骨發炎的中藥膏預防， : 翻個一頁就起來動動手指和四肢關節（不然效率也會漸漸下降） : 佛朗明哥舞中的轉腕滿有效的， : 不過很難講解.... : 所以提供另一個不錯的舒展方法： : 挺胸、收下巴，先端正姿勢 : 兩手向兩側水平放鬆伸展（上半身從正面看呈十字） : 想像左右手中指伸展貼上左右邊的牆壁 : 手腕、上下臂和肩膀也隨之伸展 : 持續愈久愈好（不過手麻就是太緊張，該休息了） : ======== : 治本方法應該是預防趕稿吧， : 不過卻最難做到 XD -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.198.123 ※ 編輯: alwaysbex 來自: 123.193.198.123 (06/05 15:42)

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licell

06/05 15:43, , 1^F

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vampraths

06/05 18:20, , 2^F

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cloud7515

06/05 22:10, , 3^F

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