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討論串[閒聊] 半西式握拍 對手腕的負擔?
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#1
[閒聊] 半西式握拍 對手腕的負擔?
推噓12(12推 0噓 27→)留言39則，0人參與, 最新作者steffenlee (steffen)時間9年前 (2015/05/12 15:18), 編輯資訊
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本人之前都是東方式握拍打了10多年，加上大叔年紀了. 以前有過網球肘，去年還有扳機指(微創開刀)，不過扳機指. 似乎不是打網球的人容易得的傷害. 去年正拍握拍方式改成半西，打幾個小時就適應了，我之前. 正拍東方式握拍就偏上旋，改成半西更旋了，常打的球手都. 不太適應，那時對上常贏我的球友不論單雙打勝
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#2
Re: [閒聊] 半西式握拍 對手腕的負擔?
推噓5(5推 0噓 8→)留言13則，0人參與, 2年前最新作者Robert1905 (Robert1905)時間2年前 (2022/03/27 07:32), 編輯資訊
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最近把打了2年的東方式改成半西方式. 經過幾個禮拜適應後已經可以上手. 但是隨著打球次數增加. 手腕(小指側)慢慢出現疼痛感. 以前東方式是其他肌肉部位疲勞. 休息2天左右就會恢復. 手腕是從來沒痛過. 最多就是為了救球. 硬是用手腕撈球才會遇到. 這種狀況當下就會知道. 所以這個部分沒有問題. 但
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#3
Re: [閒聊] 半西式握拍 對手腕的負擔?已刪文
推噓6(6推 0噓 9→)留言15則，0人參與, 2年前最新作者king76629 (Sean)時間2年前 (2022/03/27 09:03), 編輯資訊
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Robert您好~. 我原本是東方(切球跟上網轉拍快)後出社會轉半西(抽球居多時 自己感覺較為扎實). 建議可以從3個方向檢視 然後要 A.善用"腳"打網球 B.輕鬆用身體的力量 減輕手負擔. 1. 重心：要稍低但別太低 擊球時要由後往前帶動 (腳跟儘量不要整個著地). 利用腳對地面反作用力 將力量
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