Re: [偷可] 大夜班已回收
以前阿,
聽過一個前同學在講,
他說....
他公司裡面,有個5X的阿北(守衛),做了快10年的大夜,
都沒有在輪班,
不過身體顧得很好,
據他說是因為有特別固定的作息,還有固定的運動習慣,
所以沒什麼問題。
後來看過一些討論,
普遍認為大夜班並不是不好,
而是要騙過身體,
包含吃退黑激素(應該是這個?)
睡覺時環境要全暗(因為要騙身體天黑惹)
還有就是趁早上或下午,睡前或睡醒後,去曬曬太陽,
這樣還是可以保有健康的作息的...
然後...
曬個新簽名檔,
還有我知道3R要放在哪個位置了 讚讚
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