[心得] 房胤池反手教學：以手帶身體

看板tabletennis作者 (allen)時間2月前 (2024/02/26 14:36), 編輯推噓23(23推 0噓 126→)
留言149則, 17人參與, 1月前最新討論串1/2 (看更多)
上影片 https://youtu.be/rtkL0urfya0?si=pDSVEssWdwe02weo
sky幫你找到有中國國手房胤池 提倡反手以手為主的證據。 但說法不是手帶腰 反省自己跟我反手的感覺很像，身體負責輸出 手是穩定擊球的重點，但沒想過這種從屬關係 先拜託大大們不要「激烈」討論 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.247.212 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tabletennis/M.1708929392.A.6B6.html
推
02/26 14:52, 2月前 , 1F
反手真的很奧妙，因為發力肌群的問題，所以很多人容易無力。
02/26 14:52, 1F
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02/26 14:52, 2月前 , 2F
基本上看蝴蝶的基礎教學，多打，就會慢慢找到適合自己的發力
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02/26 14:52, 2月前 , 3F
結構了
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02/26 15:23, 2月前 , 4F
真的，動作從形上看起來有沒有用身體差不多，但自
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02/26 15:23, 2月前 , 5F
己用起來卻深刻感覺全身都在輔助發力，而且力量可
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02/26 15:23, 2月前 , 6F
以不比正手弱。我覺得寸勁用的好不好差很多
02/26 15:23, 6F
推
02/26 16:57, 2月前 , 7F
感謝分享啊 最近太忙 新的影片都沒追
02/26 16:57, 7F
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02/26 16:58, 2月前 , 8F
另外請別一直糾結以手帶腰這樣的詞彙
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02/26 16:59, 2月前 , 9F
我之前也解釋過非常多次 以小部位帶動大部位
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02/26 16:59, 2月前 , 10F
我指的是相對小的部位和相對大的部位
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02/26 16:59, 2月前 , 11F
而不是特定單一的哪個部位
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02/26 17:00, 2月前 , 12F
這跟他以小帶大的說法是一樣的
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推
02/26 17:13, 2月前 , 13F
正手也一樣原理 只是不像反手的手腕比例這麼高而已
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02/26 17:15, 2月前 , 14F
不過從他的教學 各位應該也可以比較了解
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02/26 17:15, 2月前 , 15F
我從之前就一直強調 以小帶大並不是用手打球
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02/26 17:15, 2月前 , 16F
並不是用手去扯身體
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02/26 17:16, 2月前 , 17F
而是以小部位發起 以小部位主導 然後大部位去支撐
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02/26 17:17, 2月前 , 18F
所以反過來說 如果大部位先出力 有辦法小部位主導嗎
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02/26 17:18, 2月前 , 19F
不行的
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02/26 17:19, 2月前 , 20F
大部位先支撐整體 小部位主導 然後才大部位配合發力
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02/26 17:20, 2月前 , 21F
但是那個瞬間很短 外觀看起來會是同時
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02/26 17:21, 2月前 , 22F
至於方博說 身體出力完才輪到手 我不能說他錯
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02/26 17:21, 2月前 , 23F
只能說體系方法不同 他那樣打 單板很漂亮 但不利銜接
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02/26 17:22, 2月前 , 24F
所以你看方博比起同等級的選手 速度較慢 連續擺速比較差
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02/26 17:23, 2月前 , 25F
乒乓球跟高爾夫不同 不是只揮一次而已
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推
02/26 17:26, 2月前 , 26F
反而你去找于何一的比賽 連續和銜接轉換其實很順暢
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02/26 17:26, 2月前 , 27F
雖然于和方經常互槓 好像方博講得更對更合理
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02/26 17:27, 2月前 , 28F
但有時候我會覺得他們倆討論的不在一個交集上
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02/26 17:28, 2月前 , 29F
于何一不太會轉成言詞來表達他的理念
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02/26 17:28, 2月前 , 30F
但方博在銜接速度和相持這個比較差的環節
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02/26 17:28, 2月前 , 31F
恰恰是于何一比較擅長的
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02/26 17:29, 2月前 , 32F
方博以自己的視角會認為于何一講的不對
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02/26 17:30, 2月前 , 33F
但其實是于何一不懂表達 然後方博不夠理解于的意思
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02/26 17:31, 2月前 , 34F
扯遠了 我講的是 房講的這段如果比較方博的發力順序
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02/26 17:32, 2月前 , 35F
就會發現 那怎麼解釋才可以不矛盾
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02/26 17:33, 2月前 , 36F
其實就是方法不同 角度不同 訣竅不同 使用時機不同
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02/26 17:33, 2月前 , 37F
先能理解才能分出差異 然後才能知道怎麼運用
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推
02/26 18:12, 2月前 , 38F
最近覺得糾結什麼帶這個沒啥意思，高手就只是辦到擊球瞬
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02/26 18:12, 2月前 , 39F
間該動的地方全都在動，發力夠流暢而以。任何教學都是高
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還有 70 則推文
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02/27 12:45, 2月前 , 110F
講到，關鍵還是在大量的練習中自己能不能去找到適合
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02/27 12:45, 2月前 , 111F
自己的發力方式，不然就是得找個好教練
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推
02/27 16:16, 1月前 , 112F
這種東西就每個人理解不同，但最後結果可能是一樣的
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02/27 16:16, 1月前 , 113F
沒有對錯
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02/27 16:16, 1月前 , 114F
然後我自己也是用小帶大去理解擊球
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02/27 16:18, 1月前 , 115F
是說全世爆的課在北京好像是一小時5000，直播怎麼可能全說XD
02/27 16:18, 115F
推
02/27 19:06, 1月前 , 116F
好久沒來，看到熟悉的幾個ID數十年如一日，感覺溫馨
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02/27 19:06, 1月前 , 117F
欣慰
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推
02/28 09:37, 1月前 , 118F
5000一小，好貴！！XD
02/28 09:37, 118F
推
02/28 10:04, 1月前 , 119F
全世爆影片真的讓我獲益良多，稍微又進步了一點點~但國
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02/28 10:04, 1月前 , 120F
手們的示範門檻還是非常高；現在我更常看YouTube上韓國
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02/28 10:04, 1月前 , 121F
教練的示範動作，感覺更適合像我這樣的一般人
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推
02/29 22:27, 1月前 , 122F
我對房這影片的理解是 蓄力、發力實際上還是用腳
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02/29 22:27, 1月前 , 123F
腰跨身體來蓄力以及發動
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02/29 22:27, 1月前 , 124F
但蓄好力之後的"發動時機" 則是由手腕手指小肌肉
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02/29 22:27, 1月前 , 125F
去對球、對弧線、對時機
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02/29 22:28, 1月前 , 126F
所以才會有這種以小帶大的感覺
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02/29 22:28, 1月前 , 127F
反例很簡單，我們試著身體都不要引拍，人站直單純
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02/29 22:28, 1月前 , 128F
用手腕去打球看看，打沒幾球就覺得手腕要廢掉了。
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02/29 22:29, 1月前 , 129F
代表發力的根源不會真的是"由小而大"
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02/29 22:29, 1月前 , 130F
但蓄上力後發力的時機配上感覺就會覺得是"以小帶大"
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02/29 22:31, 1月前 , 131F
誇張點比喻就是 腰腿跨身體就像狙擊槍子彈一樣
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02/29 22:32, 1月前 , 132F
而手腕手指則是扳機跟槍機 是控制力量而非力量主體
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03/01 11:41, 1月前 , 133F
I大的講解好清楚！
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推
03/01 13:06, 1月前 , 134F
一對一教練課都不見得講比全世爆直播細，很佛了
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推
03/01 21:59, 1月前 , 135F
對發力的鞭打效應的比喻不該是大部位拖行，
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03/01 21:59, 1月前 , 136F
而是強調不同肌群的發力順序吧。
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03/01 21:59, 1月前 , 137F
03/01 21:59, 137F
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03/02 12:17, 1月前 , 138F
物理是固定的道理，但要變成技術有時候需要具體形
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03/02 12:17, 1月前 , 139F
象比喻，在實戰上更容易上手。比如鞭打，只要理解
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03/02 12:17, 1月前 , 140F
後，然後在觸球瞬間收小臂或手加速，就能更接近擊
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球的道理
03/02 12:17, 141F
推
03/03 01:29, 1月前 , 142F
個人感覺是 手放鬆 擊球瞬間握緊的訣竅抓到 一定會帶
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03/03 01:29, 1月前 , 143F
上身體與腳 因為身體和腳沒有幫忙出力的話 手臂是鬆不
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03/03 01:30, 1月前 , 144F
了的 能靠身體與腳讓手甩動起來 才能做到放鬆
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03/03 01:32, 1月前 , 145F
推薦的練習方式就是找到能夠很鬆的甩動手的感覺
03/03 01:32, 145F
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03/03 01:32, 1月前 , 146F
當做到的時候一定是身體一起在動了
03/03 01:32, 146F
推
03/03 10:00, 1月前 , 147F
發力前的放鬆，確實更需要練習
03/03 10:00, 147F
推
03/03 23:02, 1月前 , 148F
推薦使用拳擊啞鈴 手感清晰明亮
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03/04 14:54, 1月前 , 149F
google樓上的配備,好酷
03/04 14:54, 149F
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