Re: [問題] 來教個新手吧！

看板tabletennis作者EtIris (愛的一粒柿)時間7年前 (2016/11/22 23:41)推噓16(16推 0噓 5→)

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你好，我是EtIris，愛的一粒柿。 ※ 引述《abjames (paz)》之銘言： : 關於EtIris所說的餵球，還希望您可以多詳加描述何謂「好的餵球」 : 以及「不好的餵球」會造成反效果，因為就我的理解餵球就是把球打到指定的區域 : 指定區域大小大概就是把球桌一邊的一半切成四個小區域 : 形成每個人那半張會有八個小區塊。柿柿我問你一個問題喔，你覺得餵球只是把球發過去到那個位置上而已嗎？先別回答，你先往下看，依柿柿的經驗啦，餵多球，要怎麼去看做出來的球有什麼差異呀？柿柿自己歸納到現在有一些維度做參考，出球位置、落點、頻率、球速、旋轉、力量、弧線、變化。目前我很努力歸納了這八項，（想很久耶ＸＤ出球位置，就是你從哪個地方發過去餵球，是在自己桌上彈一下然後再打過去？還是直接丟在拍子上打過去？還是像發球一樣第一下彈自己的桌子、然後第二下彈他的桌子？你在桌子底線發？還是站在網子旁邊發？還是站很遠發？在左邊還是右邊發？又是從多高的高度來發？落點，那發過去的落點呢？落點應該大家覺得就是發過去落在桌上的位置吧，但是柿柿在這裡啊，想要分享一個不一樣的想法，柿柿認為，落點可以分成絕對落點和相對落點，絕對落點很簡單，就是球落在哪裡。什麼是相對落點呢？柿柿又來歸納啦，相對落點可以劃分：１．相對於選手２．相對於擊球點（或相對方向或相對線路或相對於出球位置）相對於選手就是說呀，選手人站哪裡，你發過去的落點就要相對於他來說，比方選手站中間，那你發中間就可能是擠身，選手在側身，你發中間就會是他的正手位，選手站左邊，你發左邊就是近身落點、你發很右邊就是大角度落點。相對於擊球點呢？這比較難解釋一點，我不知道有什麼好的詞來說啦，哈哈哈，不過就是，比方你從正手位發到正手位的斜線vs從反手位發到正手位直線，雖然你發在同一個點上，可是不同的線路方向，學生要打到球的擊球點就會不一樣，斜線就會比較開一點，因為球跳起來是往不同方向跳的，所以跳到最高點的話擊球點會不一樣。同樣的，長短也會有這樣的狀況。更細的就不說了，知道意思就好。所以除了絕對位置，還會有相對位置需要考慮。頻率和球速可以分開看的，你是用很快的頻率、發球速快的球？還是每一顆之間等很久、但是球速很快？還是頻率等很久、球速又發很慢？力量，最好跟球速、落點、旋轉分開來看，假設你站很遠台發球，勢必要比站在網子旁邊發來得大力，不同的力量會有不同的效果。弧線則是一個很重要但是被很多人忽略的部分，不合理的弧線可能會造成剛開始學習的動作產生問題，舉個例子參考：如果出球位置很高、由上往下砸，這種向下砸的弧線會很難打，一方面不好練、一方面相對實際比賽又失真。或者要學習動作的時候，做多球餵的弧線造得太高又深，於是學習者被球頂到了就架著抬起肩膀或手肘在打。變化，上述的東西可以做落差大的變化、和細微隱蔽性高的變化，舉個例子參考：拉下旋球，可以做很沉和沒那麼沉的變化，在旋轉上做高隱蔽性的細微變化。練習接發球時，則可做極上旋、極下旋，落差很大的旋轉變化。落點上可以做小範圍的不定點、訓練細碎的小碎步，這是細微的變化。也可以給予大角度跑動，落差大的變化。除了上述的項目可以做不一樣的變化之外，還包括動作上的變化，套路上的變化（這裡先不細述這個），預設心理上的變化，等等等。就柿柿在學習、教學、觀摩、各種流通資訊所自己歸納整理的，餵多球大概就是這幾個維度在調整而已吧，（如果各位版上的大大前輩們有知道哪項超出這些項目的調整，還請指點柿柿一下。）上面這些並非請你餵多球的時候要每項都斤斤計較，主要是因為您問我要怎麼去看自己餵得好不好，所以柿柿我提供這些指標係數給你看看，從這些方面來幫助你了解，如果是經驗豐富的好教練，就會直接憑自己的經驗和能力去做出適合學生練習的球了。而到了實際餵球或教學的過程中，怎麼樣可以比較有效率地協助學習者進步呢？我也歸納了以下幾個方向，給您參考看看， A.你要知道你要讓學生學會什麼這是最重要的第一步，凡事先有目的才有方法、行路先有方向才有工具。比方教學生學拉球，是學會拉下旋？拉沉一點的下旋還是空一點的？是拉上旋？是別人拉球過來的上旋還是推擋過來的上旋？是學拉上旋的連續性？還是單一動作的成型和穩定？這樣你餵過去的頻率、旋轉、力量，就會因應不同的需求而有差別。假設要練的東西再更進階下去，可能要不定點、可能要套路、可能要練旋轉判斷、可能要練習彆扭球、可能要練節奏變化、等等等等等。那你在柿柿前面所歸納的元素上做的調整就會更多了。回過頭來看最基本的動作成型吧，前面有提過，如果你想要他學會在定點的動作成型，可是你每一球都一直擠到他、卡到他，他可能會抬肘抬肩。或者你給的頻率太快，他要注意動作或控制力量就來不及反應，他想要反應就動作變形或力量控制不住。那麼這樣的餵球肯定就不符合你要他學習的東西。反之，如果你要訓練他前後移位的腳步或者加快他的反應，那這樣的做球也許就有可能符合需求。另外，柿柿我又歸納了餵球的兩種目的，１．練能力２．貼近實際比賽柿柿認為這兩種目的，做球的模式會差很多，練能力的時候，會有可能做一些不切實際的球，柿柿的意思不是要練球練得很不切實際喔！是可能會做一些在比賽中比較不會見到或者不常發生的球，而這些球是為了要練就學習者的某些能力。比方某國內知名選手，在小時候練拉半出台球，餵球者直接用手把球放在桌子上滾，讓球滾出桌子，然後選手就去拉那顆球。這非常不合實際吧？而且不小心撞到桌子就會受傷了。可是這讓選手練出了很好的拉半出台能力。又比方初學者剛開始學動作，通常都會餵很平均很固定很好打的球，這其實也是非常不合實際比賽的吧，比賽哪會出現這種又規律又好打的球呀！而這也是為了在能力上的學習。那另外一方面，如果練習跟比賽差太多，到了比賽就可能不會打，所以有的時候啊，會餵球做得貼近比賽一點。比方昨天遇到了哪個對手，他就是有某一種球自己不會打，那就特地去餵那一種球，這樣也是一種針對比賽貼近、比賽的做球。或者是比賽需要更多的是臨場反應，那可能就模擬一些很臨場的狀況。首先你要知道要練會什麼，然後才去談要做怎麼樣的球。 B.你要有足夠的觀察力餵球跟觀察力到底有什麼關係啊？關係滿大的呀！你看得出來現在學生已經有抓到擊球的感覺了嗎？你看得出來你餵的球造成學生產生新的壞習慣了嗎？．．．．等等等的。教學是雙向的，甚至對練和比賽也都是雙向的，不是自己打自己的就好，所以能不能觀察出學生的狀況、能不能判讀出他的狀況是什麼原因產生的、能不能觀察出現在是否到了調整練球規劃的時機，這些都影響著餵球要怎麼做調整。有些人餵的球根本就不恰當，卻沒發現自己餵球造成了問題，於是就責怪學習者。或者餵的球已經造成了學習者的壞習慣，自己沒觀察到，於是練出難以修改的壞習慣、甚至造成受傷。也有的時候是明明已經可以把進度往前了，卻沒發現學生的能力上已經足夠。如果不夠瞭解自己的學生，怎麼能把他教得好呢？如果沒有足夠的觀察力，又怎麼會夠瞭解自己的學生呢？所以柿柿覺得呀，觀察力是做好教學餵球的又一個基本條件。 C.你要有技術能力和乒乓球知識比方最簡單的餵固定好打的球，你餵的球有辦法很固定又規律又非常好打嗎？會不會節奏忽快忽慢、弧線忽高忽低、力量忽大忽小、有時還帶旋轉？需要把頻率加快的時候，你有辦法連續發出比較快的多球嗎？你有沒有技術能力做到這些球給學生練習呢？再來你有沒有比較好和足夠的乒乓球知識，讓你知道現在這個做球應該要怎麼做？練拉球應該餵怎麼樣的球？練推球的時候應該餵怎麼樣的球？練切球練擺短又該怎麼餵呢？柿柿上面歸納的那八項，你知道應該怎麼樣調整出最適合當下要練的狀況嗎？會不會你餵的球造成學生養成了壞習慣，而你卻不知道呢？好啦，柿柿前面問你的第一個問題啊，你覺得餵球只是把球發過去到那個位置上而已嗎？ -- 打個廣告啦， https://www.facebook.com/EtIris.PP/ 我是EtIris，愛的一粒柿，愛、希望與和平的一粒柿。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.253.159 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tabletennis/M.1479829310.A.2FD.html

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