[問題] 如何改正姿勢太大

看板tabletennis作者 (阿駥)時間7年前 (2016/08/21 09:36), 編輯推噓21(21推 0噓 34→)
留言55則, 20人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
如題 小弟以前打球時 總是用手引拍 最近經過密集練習(暑假嘛 哈哈 總算習慣用腰引拍 但是手還是會姿勢太大(引到後面去 雖然總是會提醒自己 姿勢要小一點 但到關鍵比分或沒有提醒自己時 往往因為自己的肌肉記憶是錯的 導致動作又出現問題 請問各位版友有什麼方法可以修正這種問題呢(譬如揮空拍 多球之類的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.240.136.238 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tabletennis/M.1471743382.A.323.html
推
08/21 10:22, , 1F
多球練到崩潰無力，姿勢就會小一點XD
08/21 10:22, 1F
→
08/21 10:23, , 2F
可以請教手帶腰的大師 板上有 或許晚點會出現
08/21 10:23, 2F
推
08/21 10:24, , 3F
推一樓 練到沒力動作就小了XD
08/21 10:24, 3F
推
08/21 10:29, , 4F
身體不要向右下傾斜太多自然就不會了
08/21 10:29, 4F
推
08/21 11:00, , 5F
球拍跟身體的距離不要打開，然後跟樓上說的一樣
08/21 11:00, 5F
→
08/21 11:01, , 6F
不要右下傾斜太多
08/21 11:01, 6F
→
08/21 11:02, , 7F
右邊台桌擺個正妹，然後記得球拍指著她
08/21 11:02, 7F
→
08/21 11:02, , 8F
就不會引拍太多了
08/21 11:02, 8F
→
08/21 11:03, , 9F
最後要注意一下你的右腳，通常容易引拍太多
08/21 11:03, 9F
→
08/21 11:04, , 10F
右腳腳掌常會打開太多，逆時針往內修正一些
08/21 11:04, 10F
→
08/21 11:05, , 11F
往往是腳步，影響了手部動作
08/21 11:05, 11F
推
08/21 12:23, , 12F
換左手+請教練
08/21 12:23, 12F
推
08/21 12:24, , 13F
背靠牆打球(誤
08/21 12:24, 13F
推
08/21 13:04, , 14F
練多球，然後時時刻刻提醒自己動作要小一點，動作會大的
08/21 13:04, 14F
→
08/21 13:04, , 15F
原因大概是你抓不到發力的訣竅所以導致想要加大揮拍幅度
08/21 13:04, 15F
→
08/21 13:04, , 16F
，多去體會蹬地轉體的感覺吧，去感覺用腳重心轉換的力量
08/21 13:04, 16F
→
08/21 13:04, , 17F
跟腰部旋轉的力量
08/21 13:04, 17F
推
08/21 13:05, , 18F
不是用腰引拍 容易幅度過大 還原過慢 要用重心引
08/21 13:05, 18F
推
08/21 14:42, , 19F
推一樓
08/21 14:42, 19F
推
08/21 14:49, , 20F
推一樓 XD …另外來回球頻率快也有幫助吧！
08/21 14:49, 20F
推
08/21 15:40, , 21F
練多球，餵快ㄧ點然後想辦法跟上球，動作自然會變小
08/21 15:40, 21F
推
08/21 16:00, , 22F
可以看施拉格最近跟塞夫練球的影片，老施拉球由遠而近，
08/21 16:00, 22F
→
08/21 16:00, , 23F
動作越收越小，但是重心的轉換和咬球依然足夠。
08/21 16:00, 23F
→
08/21 16:01, , 24F
個人覺得施拉格打球動作很精簡但是威力卻又足夠
08/21 16:01, 24F
→
08/21 16:04, , 25F
打球兩個要做對 球要對 姿勢要對 兩者都要一起學到
08/21 16:04, 25F
推
08/21 16:08, , 26F
我講歪掉的原因給你聽 因為肌力不足
08/21 16:08, 26F
→
08/21 16:09, , 27F
打球的力氣全靠手一個細微的動作成全 不是整個甩出去
08/21 16:09, 27F
→
08/21 16:10, , 28F
你要把那個很小的動作練到有協調跟敏捷 不要一直催油門
08/21 16:10, 28F
→
08/21 16:11, , 29F
打球是要有力氣在很細微的地方 不是用力量砸球
08/21 16:11, 29F
→
08/21 16:11, , 30F
球的打法對了這個動作才有意義 不然只是空殼
08/21 16:11, 30F
→
08/21 16:13, , 31F
我要的是那個很小的動作有力敏捷 大的動作力氣要收斂
08/21 16:13, 31F
→
08/21 16:24, , 32F
肌力成長也會幫助動作穩定就是要練 但是要用在對的地方
08/21 16:24, 32F
→
08/21 16:30, , 33F
Triceps Workout 我就直指這個關鍵字
08/21 16:30, 33F
推
08/21 17:31, , 34F
請問手引到後面去有什麼錯？
08/21 17:31, 34F
→
08/21 17:32, , 35F
許樊馬張 四個最強的中國選手哪一個正手沒放屁股後
08/21 17:32, 35F
→
08/21 17:33, , 36F
當然 如果你問的是如何改姿勢的話
08/21 17:33, 36F
→
08/21 17:34, , 37F
看鏡子做動作 打固定簡單的多球 錄影給自己回饋
08/21 17:34, 37F
→
08/21 17:35, , 38F
然後遇到怎麼樣的困難都要強迫自己做到想改的樣子
08/21 17:35, 38F
→
08/21 17:36, , 39F
不要放心思在哪裡錯 要專注在想改成什麼樣子
08/21 17:36, 39F
→
08/21 17:38, , 40F
當你不斷告訴自己哪裡不對 那只是在加強不對的模式
08/21 17:38, 40F
→
08/21 17:38, , 41F
只要專注在你要的 用新的去覆蓋取代舊有你不要的東西
08/21 17:38, 41F
推
08/21 18:51, , 42F
學歐美的啊
08/21 18:51, 42F
→
08/21 19:58, , 43F
我自己的經歷嘛 我動作自己想的動作都好 但是球都不對
08/21 19:58, 43F
→
08/21 19:59, , 44F
一堆叔叔嬸嬸跟我說這個不對那個不對我都看不出來
08/21 19:59, 44F
→
08/21 20:00, , 45F
是我自己忽略的點 太專注在動作犯下的錯
08/21 20:00, 45F
推
08/21 20:10, , 46F
推B大用重心引，練很久的心得，謝謝
08/21 20:10, 46F
推
08/22 00:50, , 47F
不要學歐美，歐美那些人就是吃膠吃到整組壞掉，動作小都
08/22 00:50, 47F
→
08/22 00:50, , 48F
是有原因的
08/22 00:50, 48F
推
08/22 01:06, , 49F
看起來沒問題其實問題百出
08/22 01:06, 49F
推
08/22 01:10, , 50F
有一陣子我大概是這樣
08/22 01:10, 50F
→
08/22 01:11, , 51F
以上影片都是技術有明顯缺點的 不妨挑戰一下
08/22 01:11, 51F
→
08/22 01:12, , 52F
姿勢一百分但是球路不穩 原PO能不能看出問題點在哪
08/22 01:12, 52F
推
08/22 05:48, , 53F
看成 □ [問題] 如何改正太姿勢................
08/22 05:48, 53F
推
08/23 10:12, , 54F
+1 我也有姿勢太大的問題
08/23 10:12, 54F
→
08/23 10:13, , 55F
尤其正手 常常打一打就失去控制...
08/23 10:13, 55F
‣ 更多 longhandsome 的文章
文章代碼(AID): #1NkGMMCZ (tabletennis)
‣ 更多 longhandsome 的文章
文章代碼(AID): #1NkGMMCZ (tabletennis)