Re: [問題] 練LOOP質量
※ 引述《askdrlin (中央氣象局)》之銘言：
: 小弟半年前由系上強者學長指出拉球重點不在快而在轉這一點
: 開始每次練球都有兩藍拉下旋 但要拉的很高很高 拍面還不能翻的那種拉球
: 拉的好的時候 打到後面的布置品還會有那種類似馬達的扭轉的吱吱聲
: 練到現在的確質量好很多，發力也越來越好，
: 但我發現同樣的練法似乎對我來說有極限了，就算不把腳4步算在內
: 同樣的定點拉，強者還是拉的比我轉幾百個檔次。。。
: 還有甚麼方法可以練ＬＯＯＰ的質量呢？
: 目前拿蛋糕海綿皮～～
剛剛推文推到快洗版面了, 直接回文囉
個人個為, 純練多球的效益太低了
多球調姿勢、練手感, 差不多了之後開始直接對打, 進步速度比練多球快多了
當然多球練那種不定點擺速、跑大角的腳步是很好啦(不過好累)
但是一直固定點起下旋就沒必要了,
時間拿來多跟隊友一拉一擋還比較有用(每一球從發下旋開始)
我們是會練些: 拉定點位給隊友擋正反手兩大點連續拉、側身位起板撲正手拉球
側身位拉兩大角、
一推一拉連續板、推拉撲球連續板...之類的啦
盡量不掃太大板, 以多打幾球連續板為原則
給你做個參考,
總之一項練膩了, 就隨意調整一下接球順序, 或是拉的地方, 又可以練個15分鐘
這樣既有跑位流到汗的感覺, 而且樂趣也比用網子練高多了, 有比賽的感覺
也不用練新招, 就這樣一直跑位打連續板拉球
日積月累下來, 不知不覺連續板的質量就會大得多了,
跟武俠小說裏面練內力一樣.....................................應該啦
至於每一球的質量喔...
可能可以朝 1. 小手臂收(發力)的速度 以及
2. 下半身轉腰帶動的發力
這兩點方向去思考
像之前有一個學長, 拉球動作也不大(精簡), 可是小手臂收的極快
有speedo的高速跟不站前台壓一定馬上噴的旋轉度
球稍微一高, 被他側身掃下來幾乎是無救,
不過個人還是認為腳步決定了90%的拉球質量啦
比賽中腳步有到, 每一球都能用完整的姿勢去拉球最重要
至於拉點比拉大力重要就不需要再提了
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歐尼爾要轉隊至熱火時對布萊恩這個小弟總是放心不下，臨去之前便把他叫來跟前耳提
面命一番：「小老弟，哥哥在球場上有幾次承你給面子，總算肯傳球給我，有一件事我
可要良言相勸。你若不改，也甭叫我哥哥了。」布萊恩笑道：「你不說我也知道，你勸
我從此不可再幹姦淫良家婦女的勾當。好，就聽大哥的話，天下蕩婦淫娃，所在多有，
小弟貪花好色，也不必定要去逼迫良家婦女，傷人性命，哈哈。」
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※ 編輯: potter1529 來自: 111.240.90.39 (05/13 22:44)
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