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討論串[疑問] 如果睡眠品質不好的話...
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#1
[疑問] 如果睡眠品質不好的話...
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者elfyukikaze (教練，我想打球= =)時間17年前 (2007/03/10 15:05), 編輯資訊
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一整天都救不回來了嗎@@?. 今天凌晨12點睡，睡到2點半醒過一次，翻來覆去的轉到5點. 想說該起床了，不然又要惡性循環了. 起床先沖個澡 (~5:30). 沖完就看昨天剛抓下來的影片 (~6:30). 上個網 (~7:30) 才出門. 去買了元氣滿點的有機早餐+1罐飲料. 坐在圖書館的座位時...
(還有98個字)
#2
Re: [疑問] 如果睡眠品質不好的話...
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者eddyptt (eddywu)時間17年前 (2007/03/15 13:54), 編輯資訊
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下定決心，要讀書。. 不能依賴圖書館開了還是沒開…. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.63.29.122.
#3
Re: [疑問] 如果睡眠品質不好的話...
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者EpicWu (本地天氣晴朗)時間17年前 (2007/03/16 20:45), 編輯資訊
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這個問題我有小小研究過一陣子. 我發現的是 需要再起床之後 補一個小時的小憩時間. 這樣會讓拉拔精神到很好的狀態. 有時候我是在床上不小心睡著的 有時候則是出門後. 而且都是在睡過六七個小時後. 所以我有時候會常常利用這個特徵. 精神如果很好 就讀. 如果會想睡覺 就暫時睡一下 不會睡太久. --.
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