[問題] 增加體力的辦法？

看板t-management作者 (好好照顧我的花)時間14年前 (2010/05/21 22:03), 編輯推噓6(6推 0噓 6→)
留言12則, 8人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
因為最近深感有好體力＝有好效率 所以想請教大家這方面的問題 我每天因為工作的關係 需要開很久的車 下班後 只想唸書 所以連運動都不想去 但最近發現 每天晚上躺在床上伸懶腰時 我體內似乎有過度無法負荷的疲倦量 一方面也跟生理期快來臨有關 我喝了雞精 吃清淡了 多喝水 有開始吃B群了 但是還是常常充滿疲憊 有時候連做題目時 都覺得自己在恍神 請問這該怎麼辦？ 一個月後就要考試了 所以我也不會出去渡假放鬆 ....... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.137.131.173
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05/21 22:26, , 1F
還是要適度運動可能讀書累了去散步也是種運動
05/21 22:26, 1F
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05/21 22:27, , 2F
不一定要跑步或做激烈運動也可以做些體操拉拉筋骨的
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05/21 22:27, , 3F
都會有所幫助
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推
05/21 22:51, , 4F
我覺得妳還有工作的話，不渡假至少要休息ㄚ
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慢跑 吃b群
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05/24 18:51, , 6F
吃米飯~我阿罵說氣裡面有一顆米,要吃飯才有力氣
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05/25 16:20, , 7F
聽說吃gi值低的食物比較不會愛綑
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05/25 16:36, , 8F
推C大的阿罵!!!
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05/25 18:33, , 9F
我也自己推我的阿罵
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05/25 18:33, , 10F
我阿罵都害羞了~~
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05/30 22:04, , 11F
聽說劉德華不吃澱粉的 米飯是澱粉好多東西也是
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06/01 10:02, , 12F
大腦要休息才是重點..要適度放鬆自己
06/01 10:02, 12F
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文章代碼(AID): #1BzfA-qR (t-management)
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