Re: 有關自制力
※ 引述《Baseball (A.Rodriguez)》之銘言：
: 我好像也是如此...Orz
: 如果可以還是去圖書館或其他安靜的地方念書 周圍千萬不可有電腦
: 一方面圖書館周圍有人 跟你一樣都在念書 你不想念 自然也會試著
: 靜下心來 跟大家一樣一起念 因為你沒在念 你也會發現自己很無聊
: 很白痴地一直觀察別人XD
: 為了避免如此 就會逼迫自己念書了吧! ^^ 這是我的經驗....
我覺得如果自制力不足尋求朋友的幫助也是個辦法
一起上圖書館唸書 想要小睡片刻的時候可以請朋友或同學叫你起來
免的一睡就一發不可收拾
另外確認自己的目標也是影響自制力的一個因素
如果沒有動力沒有目標 自然很容易就流連在別的地方
因為有沒有唸書似乎一時影響不大
想像考試前專心一意看書的感覺 因為考試就近在眼前
因此引出了危機意識
而平常我們並不會特別感受到浪費時間對於我們的壞處
因為我們的危機不在眼前 而是累積之後在以後一次爆發出來的
拿準備研究所為例 要唸的東西很多很廣
自制力的不足讓自己每天都浪費了一定量的時間
假設定了計畫 卻因為自制力不足而打了折扣
計畫的實施度及成果呈現也會跟著打折扣
個人認為 要改善自制力除了消除外界誘因
更重要的是確認自己內心的目標
一但有了明確的動機 有些東西對自己來說就會比較缺乏吸引力了
然後再進一步加強掌握計畫進度的能力 以期達到較佳的時間管理效果
個人一點淺見
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