Re: [疑問] 我可以早起....可是
逼自己不要睡
過一陣子
就會發現不會這麼嗜睡
除非像是嗜睡症 就需要就醫
不然一般吃完飯後會睡醒一下就會想睡
這應該只是變成你的生活習慣
像我有時候整晚不睡 變成白天才睡覺
我那時候就是白天雖然想睡卻逼自己不能睡(24小時沒睡覺)
等晚上才睡 大概用1~2天就可以把睡覺時間調回來
至於午睡 我是從小學就沒有午睡的習慣
(不過小學都逼人要睡 還要風紀股長還再監督 ＝__＝|| 真無聊 讓想睡的睡不就好了~)
我絕得一天根本不需要午睡
睡午覺只會讓晚上精神太好(變成夜貓子)
一般你用精神克制就可以改掉習慣在做什麼之後睡覺
(我絕得差不多1個星期~1個月就會改善了)
如果改不了 可以去看看嗜睡症症狀
看看自己是不是有嗜睡症
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1105062302897
※ 引述《whitecross (白色十字架)》之銘言：
: ※ 引述《chenyee (快樂的草履蟲)》之銘言：
: : 我大致上在12點到1點間睡覺
: : 早上七點到八點起床.很少晚於八點
: : 也沒有失眠的問題,躺在床上很快就睡著了
: : 可是...可是...
: : 我到九點多就會開始想睡覺
: : 特別是星期一早上
: : 結果常常在課堂上打瞌睡
: : (星期一早上有課)
: : 今天還被老師警告..
: : 期中考考試成績不理想..上課又常常打瞌睡
: : 學期成績會很危險
: : 剩下快兩個月的時間...想要力挽狂瀾
: : 請版上強人給我建議吧
: 我也想問....有類似的情況
: 在正常睡眠的前提下
: 我是沒吃早餐去上課，到中午都很有精神(當然~這段時間胃空空的不很舒服)
: 反倒是吃過早餐，8~10點左右超想睡
: 有時候把持不住，往床上一躺，早上的課就不用去了XD
: 前面有人說"有吃不代表吃夠"，我自覺有吃的話應該都有吃夠
: 通常是比照午晚餐來吃(泡麵、炒飯或是便當熱來吃)
: 應該不是不夠的問題。不過我自己是懷疑可能是吃飯後血液集中到消化系統的關係
: 因為吃過午餐和晚餐後，也會在飯後有類似情況出現
: [應該也不能說吃過飽...我吃飯基本上都是一份而已(一個便當不加飯、一碗泡麵之類)]
: 這時如果躺上床去，通常再醒來是兩到三小時後...很多時間就這麼浪費掉~"~
: 請問有沒有誰可以給我一些改進建議 囧>
: ---
: 另外，剛洗玩澡雖然感覺很清新，但半小時後也會精神不佳
: 請問除了排睡前洗之外，還能怎麼辦？
: 因為我有時會在起床後出門前再洗...再搭配吃早餐的話
: 結果往往就是又到床上報到(死)
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◆ From: 59.112.38.113
推
05/17 20:13, , 1F
05/17 20:13, 1F
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