Re: [心得] 早起晨跑精神好~~~
※ 引述《gauiugr (嘿嘿)》之銘言：
: 平常生活規律~~~
: 又有運動
: 精神一定很好啦^^
: 我海陸退伍的
: 跑步除了可以強身~~還可以治療感冒發燒流鼻涕^^都不用打針吃藥
: ※ 引述《yuhnyang (........)》之銘言：
: : 以前聽人說早起晨跑的話~~~
: : 接下來一天的精神會好很多
: : 嗯~~~
: : 最近嘗試了早上6.30起來晨跑跑3000
: : 跑的結果真的是一個早上的精神都好很多說
: : 給各位板友們做個參考~~~
那..如果我用"走"的能不能運動到阿??
(如果走很多圈的話)
呵 ~ 之前傍晚下班會去學校操場慢跑
不過 大概跑個1圈半我就喘到超難過 (超沒用)
只好走1圈跑1圈 結果最後加起來大概只"跑"到4圈
旁邊的阿北阿嗯都比我強 害我覺得蠻洩的 -__-
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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