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討論串[問題] 自由式踢水的正確發力
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[問題] 自由式踢水的正確發力
推噓7(7推 0噓 12→)留言19則，0人參與, 3年前最新作者xiaopang5566 (月半)時間3年前 (2020/09/04 23:22), 編輯資訊
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最近在上游泳課. 還有看一些網路教學影片. 整理出幾個結論. 1. 大腿帶動小腿. 2. 膝蓋不要刻意彎曲（？. 3. 壓腳背. 4. 腳要像鞭子一樣. 測試幾次後，有點無法抓到踢水，腿的發力要領. 因為覺得腿要發力，但又要放鬆. 感覺有點矛盾...？. 我的想法是先髖部發力. 當大腿帶動小腿時.
(還有72個字)
#2
Re: [問題] 自由式踢水的正確發力
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 3年前最新作者orthodontic時間3年前 (2020/09/06 23:49), 編輯資訊
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不好意思因為用手機發文，不曉得怎麼保留原文QQ. 又是我辣，小楊～. 原po的問題，可以用解剖學來回答唷！. 或許其他版友們看過我之前的舊文了，這裡再幫大家溫故知新一下，就不好意思傷眼了 ^^‘’. 腿部的發力點，主要是腹橫肌和腹直肌、下背部肌群（尤其是腰大肌和髂肌，合稱髂腰肌（圖1，484很靠腰）
(還有502個字)
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