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討論串[泳技] 捷式請益
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[泳技] 捷式請益
推噓13(13推 0噓 30→)留言43則，0人參與, 最新作者only4that (何必期待)時間8年前 (2015/09/02 01:29), 8年前編輯資訊
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==============================================================================. 基本資料：. 性別：男. 年齡：25. 身高：188. 體重：70. 體脂： 18 %（自行測量）. 自拍泳姿影片連結. https://y
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#2
Re: [泳技] 捷式請益
推噓6(6推 0噓 11→)留言17則，0人參與, 最新作者essswim時間8年前 (2015/09/04 14:48), 8年前編輯資訊
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【蝶腰】. ◎ start沒有淺跳助力，其實蝶腰也沒意思了. ◎ 蝶腰是胸膛（＋背部）往下→腰往下的過程，這兩個地方的波動要明顯，. 腿要整個放鬆，腿的波動比身體大對前進無助. 【打水】. ◎ 從水花判斷，你的打水已經有點像在踢腿了，個別練習打水。. ◎ 剪刀腳太明顯，hips掀掉了，手腳配合要練一
(還有1529個字)
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