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討論串[問題] 關於游泳的健身..
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Re: [問題] 關於游泳的健身..
推噓6(6推 0噓 4→)留言10則，0人參與, 最新作者ijklmncc (海檬果)時間13年前 (2012/05/12 06:29), 編輯資訊
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肌肉歸肌肉 脂肪歸脂肪. 游泳的話每個人體力不進相同 自己抓節奏. 可以試試 自由式50+蛙式50 不中斷 持續至少30分~1小時. 膝蓋耐力 <=應該就是跑步 沒跑步習慣可以從健走開始 推薦一本書. "一個人去跑步-一年級生" <=教你從不會跑到可以跑馬拉松. 游泳耐力 <=如果本身會游泳 可以從
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[問題] 關於游泳的健身..
推噓1(1推 0噓 15→)留言16則，0人參與, 最新作者ericjiang (江艾瑞克)時間13年前 (2012/05/12 05:20), 編輯資訊
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※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1Fgzitue ]. 作者: ericjiang (江艾瑞克) 看板: FITNESS. 標題: Re: [減肥] 我想要減重..12公斤. 時間: Thu May 10 23:13:57 2012. 大家好,我決定聽從大家的建議,開始做健身訓練. 我有幾
(還有383個字)
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