看板 [ swim ]
討論串[問題] 游泳的頻率...?
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#3
Re: [問題] 游泳的頻率...?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者alains (單車,游泳,加菲貓)時間17年前 (2008/09/22 20:00), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
可以的話,當然是天天游. 至於游多久. 那就起碼半小時起跳吧 減肥就靠游泳啦. 想要有肌肉線條,那就得重訓了 只要體力允許. 不會累到上課上班打瞌睡. 也沒游到運動傷害. 怎麼游都行. --. 哇!這隻拉布拉多的毛怎麼那摸長啊!? 喔!因為他是黃金獵犬 ￣▽￣|||. 那這隻米格魯耳朵跟身體怎麼那麼
(還有8個字)
#2
Re: [問題] 游泳的頻率...?
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者l1llll1llll (=L=)時間17年前 (2008/09/22 18:40), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
重訓比較容易練出肌肉喔. 你可以發現游泳選手的肌肉都很勻櫬. 很少有那種一看就肌肉男感覺的. 特別是腹肌的部份是蝶式最容易用到. 反而蛙式跟自由式對腹肌的要求沒那麼大. 而蝶式又是游泳四式裡最後學的. 天天游練3個月肯定效果很明顯. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From
#1
[問題] 游泳的頻率...?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者bluecrazyboy (蕭小明)時間17年前 (2008/09/22 17:57), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
這個標題下得不是很好，但一時也找不到好的標題來用。. 從參加泳訓班至今上過九節課，蛙式算是學會了，. 只是現在是兩踢一划，還沒到一踢一划的地步，速度上算是跟烏龜差不多吧XD。. 剩下的11堂課(我報20節)，應該至少會學完捷式，仰式不曉得(對自己沒啥自信)。. 只是我不知道以瘦身為前題的話該多久游一
(還有206個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁