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討論串[問題] 游泳體重反而增加
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[問題] 游泳體重反而增加
推噓1(1推 0噓 6→)留言7則，0人參與, 最新作者eschaton (KIRA命)時間15年前 (2008/09/12 13:14), 編輯資訊
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看了精華區也有提到這類的問題，. 我沒量過體脂肪，所以並不清楚自己的體脂肪多不多，. 只是我身上的肉本來就不是很軟的那種＠＠. 雖然不是肌肉，不過也挺結實的（相較於其他女性）. 我的BMI值好像是22，. 只是最近晚上有去游泳，體重反而增加了，. 我是在飯後去的，吃完飯後相隔約1小時，. 不過我以前
(還有11個字)
#2
Re: [問題] 游泳體重反而增加
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 最新作者jcyuki (打狗男兒)時間15年前 (2008/09/12 19:09), 編輯資訊
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這是fitness版常見的問題. 如果你是先前沒有運動習慣的人 突然開始作某項運動. 那麼身體自然會漸漸發展成符合那項運動量的體能. 也就是肌肉量會增加 直到增加的肌肉量可以適應該種運動量為止. 也就是為何人家說要用運動減重的人 在減肥初期稍微增一點重量. 那些重量就是為了符合運動量而長大的肌肉.
(還有119個字)
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