Re: [問題] 請問200m進步到2000m，大約需要練多久~

看板swim作者 (mermaid27)時間8年前 (2016/06/06 11:56), 編輯推噓7(7推 0噓 6→)
留言13則, 9人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
借標題也想問一下 我也是從慢跑想轉游泳（因為天氣好熱啊） 本身半馬跑過6、7場 都可以在220-230左右完賽 開始游泳大概3個禮拜 先接觸蛙式 每次練習都至少游到800-1000 但到每個50m都要停下來喘一下 很少能不停的來回一趟 目前遇到的困難：1.覺得很喘 2.覺得下半身很沉 有看過youtube一些教學影片 也觀摩過泳隊的姿勢 訣竅懂 但知道的跟做的又是兩回事 想知道他們這是多游就能改善的嗎？ 還是需要請教練指導？ 目標是想要能不停的游完1500 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.81.249 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1465185366.A.5F6.html
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教練指導幾天勝過自己摸索數月或是數年
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有錢有閒就請教練吧~
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推
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而且錯誤的姿勢習慣後難改又容易受傷。
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推
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自由式游一千比蛙式游一千輕鬆，還是用時間說的話半小
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時哇式比半小時自由式輕鬆。原因就是蛙式真的太慢了。
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先求游得輕鬆，才能游得久，游得遠。應該是太緊張，太
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用力了
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蛙式做到持續游最簡單 不像自由式換氣難不容易持久
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你只要持續游下去肌肉記憶完成 不用請教練就能1500了
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蛙式千五其實比較累的說，那個手的抱水 腳的夾水 想到就累
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好好練習正確的自由式會比較輕鬆喔
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推
06/08 16:58, , 12F
推進動作結束後要飄,想像企鵝冰上滑冰!
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06/10 10:26, , 13F
自由式怎麼游都不會比蛙式輕鬆吧～
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