[問題] 自由式 游太慢 會感覺下沉...

看板swim作者 (鋼鐵的福爾高雷)時間8年前 (2015/08/10 00:23), 8年前編輯推噓7(707)
留言14則, 6人參與, 最新討論串1/1
如題 我目前的狀況是 應該算會游自由式(給幾個常游泳的老人看,都覺的沒問題) 可以簡單的換氣游完50 但看旁邊的阿伯 游的很緩慢 很輕鬆 想學他們那種手划一下 就飄很遠那種 一開始還ok 但游到25左右 會開始感覺身體向下深 不自覺的 就又回到之前的速度 想問為什麼會有這種情況? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.100.167 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1439137433.A.FE7.html

08/10 00:28, , 1F
游久就可以了…一切都是不熟練
08/10 00:28, 1F
我游一趟自由式,就要游好幾趟蛙式,才能調回體力 沒辦法一直游耶? 是我手部肌肉比較弱的關係嗎? ※ 編輯: rock971230 (114.35.100.167), 08/10/2015 00:30:42

08/10 00:31, , 2F
累了 身體控制力變差
08/10 00:31, 2F

08/10 00:33, , 3F
先從降低水阻當出發點 就可以一划飄很遠
08/10 00:33, 3F
大大的意思是說 我游25左右 就累了 所以開始越划越快嗎= =? ※ 編輯: rock971230 (114.35.100.167), 08/10/2015 00:45:48

08/10 00:51, , 4F
姿勢跑掉吧
08/10 00:51, 4F

08/10 00:58, , 5F
聽起來你想學的似乎是front quadrant technique前交叉技術?
08/10 00:58, 5F

08/10 01:01, , 6F

08/10 01:04, , 7F
另外照你描述的,是指模仿游過25M後就會回到自己原先的節奏?
08/10 01:04, 7F

08/10 02:31, , 8F
是覺得身體快沉了才加速嘛 飄不遠就推水時沒保持穩定﹙前
08/10 02:31, 8F

08/10 02:34, , 9F
進時沒破水感﹚或打水效率不好使下身下沉水阻變大 我的話
08/10 02:34, 9F

08/10 02:35, , 10F
會從上半身姿勢和划手改善 水推得順腳自然會配合
08/10 02:35, 10F

08/10 23:47, , 11F
想像自己的身體是根原木
08/10 23:47, 11F

08/12 17:45, , 12F
不夠放鬆而已,不拿浮板漂浮打水多練(蛙式抬頭換氣
08/12 17:45, 12F

08/12 17:45, , 13F
,換氣時最好是不要划手,輕壓即可,剛開始做不到的
08/12 17:45, 13F

08/12 17:45, , 14F
話划手動作越小越好)至少25公尺10趟
08/12 17:45, 14F
文章代碼(AID): #1LntwP_d (swim)