[問題] 要怎麼在進步呢? 大家都怎麼練的呢?

看板swim作者goton (去者不追)時間9年前 (2015/07/30 20:45)推噓7(7推 0噓 20→)

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大家好小弟游泳學了快三年固定每個禮拜上兩次團體課約兩年多後來變成一個禮拜上一次另外可能有一天去運動中心游去年去參加義勇救生隊的救生員訓練後肌力有提升一點目前自由式游兩千大概48分內游個幾百開始就會有點喘沒辦法游太快衝刺的話大概50公尺50秒左右教練說我游快時動作沒做完說也是因為不常游快多游會習慣蛙式悠閒的游可以幾乎不費力不過要認真游有加腰的動作的話大概50公尺就沒啥力了Orz 仰式蝶式就普普通通不常游 (蝶式要游到50很拚XD") 像我這樣希望在更進一步要怎麼練呢? 我是希望自由式可以 50公尺40秒內 1000公尺18分左右蛙式可以衝個2.300公尺不知道要不要繼續上團體課 (話說一起上課的阿姨可以輕鬆又不比我慢的游很久好羨慕雖說他們游很多年又天天游) 上課教練會講一些問題會有訓練動作不過目前感覺講的就差不多問題就差不多那樣 (不過是覺得上的不錯啦~~有問題也基本上都能告訴你該怎麼改進所以才待了三年只是上課比較輕鬆愉快吧所以去年才想說去救生員訓操一下順便練練立泳) 如果另外找一對一的教練會能更針對我的問題仔細的調整我的動作嗎? 因為我從小就是體力肌力很差的不知道是不是應該好好操一下肌力上個健身房找教練好好練一下也許肌力練起來游的速度耐力也會突飛猛進@@? 還是說我就是應該多游每個禮拜1-2次太少了想進步太天真了~~ 請問大家覺得我的游泳之路下一步該怎麼走呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.217.183 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1438260356.A.741.html

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ilove007

07/30 21:21, , 1^F

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※ 編輯: goton (114.43.217.183), 07/30/2015 21:35:50

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Mchem

07/30 22:48, , 2^F

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推

ravi0126

07/30 23:48, , 3^F