[問題] 如何學抬頭捷

看板swim作者 (風)時間9年前 (2014/07/30 15:46), 編輯推噓10(10推 0噓 13→)
留言23則, 12人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
小弟會捷式 蛙式 仰式，最近想學抬頭捷，自己在泳池手拼命滑 腳拼命踢，累到不行， 還是不會動，還一直下沈，請版上各位大大提點小弟一下吧～謝謝 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.78.52.91 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1406706392.A.F78.html
推
07/30 16:19, , 1F
先學搖櫓 ?
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07/30 16:41, , 2F
請問搖魯是什麼？
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07/30 18:06, , 3F
抬頭捷不需要會搖櫓(船槳)式啊
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07/30 18:08, , 4F
給個我帶學弟妹學的方式 1.縮小腹 2.大腿踢深點 3.划水
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推
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很多救生員也不會吧
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07/30 18:09, , 6F
完手要向前延伸，划水時可以輕撫水面(右向右左向左)
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這三點做到會容易很多 我每年夏天跟救生隊游 今年第5年
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現在可以連踢水都不踢 直接划手抬頭了
07/30 18:11, 8F
推
07/30 20:41, , 9F
手真的要很往前伸 腳我都倆拍踢水 頻率不用很快
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07/30 20:42, , 10F
頭不用抬很高 平常可只露眼 換氣時嘴稍微出水即可
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07/30 20:44, , 11F
不過聽教練說全世界救生也只剩台灣在練抬頭捷 根本不實用
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07/30 20:45, , 12F
實際的接近 很少在抬頭捷
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推
07/30 20:57, , 13F
那是用什麼式接近？
07/30 20:57, 13F
推
07/30 21:29, , 14F
手落水馬上往外平摸(不用斜下) 永遠維持一手摸一手推狀
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態 熟練後腳不踢也沒差 以前無聊連續抬捷四千過 脖子是
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不會酸 但一頭肌幾千後會 不建議常抬捷 不符合運動生理
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07/30 23:19, , 17F
把泳鏡拿掉練會有意想不到的效果
07/30 23:19, 17F
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划手往外一點抓水 即S型胖一點 然後向前延伸久一點
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推
07/31 00:18, , 19F
如果在高雄我能教，游抬頭捷是有技巧的，亂游或拼命
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游很容易受傷。
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07/31 00:27, , 21F
07/31 00:27, 21F
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08/01 17:42, , 22F
抬頭蛙比抬頭捷好學 又實用多了
08/01 17:42, 22F
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08/05 12:01, , 23F
救生員都會抬頭捷吧...必備項目捏
08/05 12:01, 23F
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