[問題] 胃食道逆流適合晨泳嗎？

看板swim作者 (去年天氣舊亭台)時間10年前 (2013/10/11 05:37), 編輯推噓5(5推 0噓 9→)
留言14則, 7人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
最近胃食道逆流跟胃炎復發，每天半夜三四點會因為噁心胸悶醒來， 因為很不舒服就睡不著了，也不能繼續躺著，胃酸會逆流更多。 原本想出去散步，但外面天都是黑的，想說去晨泳，不知道適不適合？ 但這段時間因為覺得噁心都吃不下早餐，不知道去晨泳時應該如何調配早餐時間？ 因為胃食道逆流和胃炎讓生活品質和精神變得很差， 想知道有沒有版友有類似的問題，透過游泳獲得改善的？ 謝謝大家！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.223.56.184
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先把胃養好吧!胃痛起來什麼事都不能做更何況在游泳
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推
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先把胃養好+1 光靠運動效果還是有限 看醫生吃胃腸藥都有效
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試試少量多餐~吃東西的時候細嚼慢嚥~為什麼會覺得游泳可以
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改善胃的毛病?根據是???
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已經有看過醫生拿藥，之前就有游泳的習慣，只是生病後想要
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改到早上游，因為早上都太早起了，只是想問問看這樣好不好
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吉胃服適? XDD
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記得所有的胃藥都只是把問題"包起來"~不是真的解決問題~根
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10/11 22:00, , 9F
本之道還是要讓胃酸適當的分泌~調整飲食和作息...
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就我本身經驗，嚴重時連喝水食道都不舒服，然後一直咳
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人家還以為我一直嗆到..晨泳別太累太喘，不小心就有感覺
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游完再吃早餐吃藥，記住哪些東西吃了會不舒服，少吃
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推
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以上只是避免 不是什麼有用的建議 XD
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推
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先看醫生照胃鏡，拿好一點的胃藥！游泳還是可以照游~
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文章代碼(AID): #1ILnuZ90 (swim)
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