[問題] 自由式左邊換氣

看板swim作者 (相遇就是有緣)時間12年前 (2013/03/28 13:53), 編輯推噓6(6推 0噓 14→)
留言20則, 8人參與, 最新討論串5/6 (看更多)
之前的目標要學會自由式，報名上課也學了好久 基本的打水、換氣都慢慢會了，我們游泳教室是教大家 要會左右換氣，手要滑三下次的時候換，所以二邊都要會 最近在游泳池慢慢游，怎麼樣左邊也不會， 右邊已經換氣很順了，不會像一開始感覺會翻船 慢慢的也敢去直游水道游，可是一直換右邊 滑二下就換氣，感覺頻率很快就換氣，左邊一換就感覺要翻了 我也不太清楚當初右邊是怎麼會的，就感覺慢慢可以換三次氣 然後慢慢可以游25m，慢慢的可以不休息一直游下去 一換左邊就翻，感覺是手滑的時機和換氣的時間點沒抓好 看游泳池大部份都是左右換氣的人比較多 感覺上也比較順，我也買了一個小浮板，當初游泳教室也是這樣練的 一沒浮板左邊換氣就感覺沒安全感了，右邊換氣現在都很穩了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.135.186.102
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03/28 14:13, , 1F
多練吧
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推
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真的就是多練,我一開始也是強迫自己左邊換氣游個50
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50公尺不知道喝了幾次水XD 慢慢練習就會了
03/28 16:14, 3F
推
03/28 16:22, , 4F
我是換氣時，讓身體浮高一點，比較不會緊張。
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03/28 22:03, , 5F
我當初是靠著模仿右邊的姿勢學會的
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就強迫阿，我是靠著板上的精華區，很多小口訣很有幫助
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比方說看肩膀，換氣只是轉頭，頭在水下的角度
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不只矯正了自己原本的換氣誤區，後來爬文大家都說三拍
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好，也就強迫自己三拍兩邊換氣，花了兩天共四小時才練
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順兩邊換氣，我覺得游的速度差超級~~~多
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之前只會一邊，兩拍轉的動作太頻繁，四拍憋太久
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三拍不只剛剛好，我覺得平衡換氣對於左右均衡幫助太大
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自由式就是要直線阿，只有一邊換氣，很難做到動作均衡
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推
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不建議三伐一換 氧債累積會很快 另一邊換氣可從單手自
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來練習 也可練到手軌
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推
03/29 11:48, , 16F
對, 真的, 三划一換,比較快喘,去換左邊,回來換右邊,比較順
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同時也可以練習兩邊換氣.
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推
03/30 21:53, , 18F
為什麼大家都右邊先會…我只會換左邊 @@"(註慣用手是右手)
03/30 21:53, 18F
推
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因為大多教練都會教右邊 或右撇子本身認為要換右邊
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實際上大多男生左邊換氣會較順 女生則是右邊
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