Re: [泳技] 蛙式跟自由式求教（附影片）

看板swim作者koneko3010 (Owen)時間13年前 (2012/07/21 12:25)推噓10(10推 0噓 25→)

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※ 引述《koneko3010 (Owen)》之銘言： : 嗨，我又來跟大家請教問題了，我在五月底的時候有 : 來請教過蛙式換氣的問題，現在我的蛙式總算可以一 : 次游完五十公尺了…。其實我有去上游泳課，但一共 : 才十二堂，教練教到自由式教完課剛好結束，但我花 : 了較多的時間在蛙式上，所以自由式的問題比較多， : 總是覺得節奏抓不好，像是腳踢幾下手划幾下這類的 : ，教練是教我腳踢六下再划左手，然後再划右手順便 : 換氣，換完氣再踢六下，然後循環，不過這樣一來我 : 就覺得我氣不夠，我猜是換氣出了問題，總是游不到 : 二十五公尺就覺得快掛了，不過我自己猜也不知道準 : 不準，所以我請了朋友幫我拍了影片向大家請教，希 : 望大家可以幫我看看是哪邊有問題。 : 蛙式： : http://ppt.cc/J5VF : 我是自己看了影片之後才發現我蛙式的推進距離好少 : …，這是因為我手腳幾乎同步的關係麼？我很想知道 : 我的蛙式還有哪裡要改正的，望大家指導。 : 自由式：（問題超多的） : http://ppt.cc/XALR : 這個就很傷眼了，但也是我最想知道問題出在哪邊的 : 影片，我的手想要學別人一樣把手肘彎曲後再回到水 : 面，但又覺得好難，而且看影片後才發現原來我的肚 : 子以下下沉好深，然後我的換氣都會有點小小的嗆到 : 水。上個月還去買了一本【在水裡自由練功】的教學 : 書，但看了之後發現自己就像是得到了一本武功秘籍 : ，但沒有內力，根本練不成。而我在游泳課要結束之 : 前也有問過教練我的自由式還行麼？他說就照這樣練 : 下去也就可以了，但之後發現我卻越練越爛，也不好 : 意思再去問教練，所以就來發文請教了。感恩。抱歉，小弟我又來打擾大家泳技的問題了，幾天前我來問過蛙式跟自由式的問題，經過大家的指導，加上這幾天來的練習，我想再請教大家看看我的蛙式跟自由式還有什麼需要再改進的地方，我自己看影片是覺得自由式換氣時頭抬得太高，還是說這樣子的高度是在合理範圍內呢？另外蛙式的夾水我有再試著讓自己不要去用踢的，但還是要請大家幫我看看是否可以。因為時間點的關係，所以游池裡的人越來越多，所以我只能在中間的水道拍攝了。由於我是在比較靠中間的水道游，而朋友在岸旁拍攝，所以看起來動作在某些時候可能不是很清楚，還請見諒。自由式： http://youtu.be/R2Yckke3Q-A