[泳技] 一直困擾著我

看板swim作者 (你在哪)時間13年前 (2012/05/14 16:57), 編輯推噓7(7推 0噓 21→)
留言28則, 6人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
http://youtu.be/LyPb62mtRoM
http://youtu.be/i7opJ9JE0Eo
問1:換氣邊的腳真的會不知不覺打開 有點像是為了接著的那個打水而聚力 是因為為了保持在水面附近身體自然做的"增加面積"的策略嗎? 當初是沒練打水 所以游一游就變這樣了 0.0 我觀察了其他朋友(每次右划都換氣) 也會有換氣時腳會打開的情況 而另一邊沒換氣的腳就不會打開 我會這麼推側是因為我影片中 右划不換氣時 划手並沒有一個像左划時一樣的 下壓過程 所以下壓應該是要補足"升力"? 問2:背肌用力?我有試過用拉單槓的感覺去想像抓到水要推時的背肌的施力感 但我只能感覺用背肌拉上臂的感覺 前臂該怎麼收縮就沒啥概念 ex.08檔的17秒的左划 上臂開始時在體側偏頭的方向 然後腋下的夾角因為 拉單槓的施力感覺而縮小 划到與水平面差不多呈90度時 也因為身體轉正 使背肌不好施力 但照正常的游法來說 這個時候肘關節應該有個近90度的角度 http://tinyurl.com/cynn9tl 就像此片中0:09秒那樣 (且在推水期間 手掌有上升的感覺 http://tinyurl.com/cpxy8mz 像是此片中22秒 附近的推法 那是收縮股二頭肌造成的嗎? 這樣不會有類似用手掌切水的不必要施力?) 所以我估計一開始背肌施力時 前臂應該就要往身體中線收縮 但是確切的 收縮法就不知道了 (因為側身時的往中線收縮和身體正在轉正時的往中線收縮我自己的感覺不一樣) 不然也不會出現我影片中失敗的右划 右划時沒有需要補足"升力"的需求 所以前臂一開始有向中線走 但是因為施力方式 不確定 划到近垂直水平線時也沒有到上面0:09的姿勢 因為真正在划時還有身體相對手的轉動 所以施力的描述上好像難找到參考點 也許是因為這樣 只能意會不能言傳吧Q_Q 版友有沒有施力的感覺可以分享看看?特別是手部的 還是只能夾浮球 "慢慢"的划 然後"慢慢"的檢視到每一個位置時的手 熟悉那個路徑後再去依路徑找施力方式? 不過自己要看自己划手蠻難的 低頭看推水過程上半身 等伸直頭時游 推水感覺又跟低頭時推水感覺不一樣 似乎只能找人拍下 或是版友有其他的檢視方法? 一些疑惑 困擾我已久 這次有更清楚的拍攝 希望聽聽多方意見XD 每次都會先下意識打浮力在理智的改成升力 因為這實在是讓我印象深刻阿~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.196.145
推
05/14 18:45, , 1F
我覺得腰太沉，身體轉太多
05/14 18:45, 1F
推
05/14 20:32, , 2F
要練練打水 下半身太沉
05/14 20:32, 2F
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05/14 20:33, , 3F
還可以試看看夾浮球游 按照你現在轉動 會翻船
05/14 20:33, 3F
推
05/14 23:46, , 4F
似乎很高深的樣子,看得霧煞煞,我在想你是不是想追求水下高肘
05/14 23:46, 4F
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05/14 23:48, , 5F
卻又跟手入水后的延伸以延長划距起了沖突,過分追求手前伸滑行
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05/14 23:50, , 6F
就會不可避免得讓手呈現低肘態,你的左手特別嚴重,你左手延伸
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05/14 23:52, , 7F
到接近水面這一瞬間你定格去看,你的手比肘接近水面,亦即低肘
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05/14 23:54, , 8F
接著你手想向下划水就很難使上力,更糟糕的是在這種姿態下,你
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05/14 23:57, , 9F
左手不得不直臂下壓,直臂壓向下過肩線才能曲肘推水,力道都沒
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05/14 23:58, , 10F
了..右手又是另一種問題,至於腿我建議老老實實的扶版打腿一年
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天天打一年後差別會很大很大,至於手的問題我建議你去拿掃帚
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來練,你可以參考YOUTUBE的波波夫影片,裡面有這招,我就不多說
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推
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2:52
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波波夫拿掃帚的片段
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感謝樓上
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推
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請問波波夫拿掃帚的影片大概是在說什麼呀？抬頭捷的地方
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大概是在說什麼？那個部分蠻想知道的
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推
05/16 20:12, , 18F
剛剛想要打一些練習方式給你,不過看到徐國峰的好書"在水裡自
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05/16 20:15, , 19F
由練功"的內容試閱,我想你還是去買一本來看好了,游泳還是需要
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一個完整系統來理解,而不是片面模仿索普的EVF或者魚市明星
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竹內慎思的低划次,在你沒有一個完整的系統支撐,盲目的模仿
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05/16 20:21, , 22F
只會讓你錯上加錯,投資一本書的錢來理解游泳我想還是值得的
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05/16 20:23, , 23F
這本書試閱內容我看了一下,超棒的基礎講解,很值得買一本
05/16 20:23, 23F
推
05/16 20:45, , 24F
POPOV那個真是經典啊,只是我沒有棍子,拿掃帚來替代...
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06/20 12:16, , 25F
對了,波波夫這招影片裡叫做"kayaking principle"有興趣可自行
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06/20 12:17, , 26F
估狗研究
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08/07 14:35, , 27F
估狗研究 https://muxiv.com
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09/10 11:13, , 28F
左手不得不直臂下壓,直 https://daxiv.com
09/10 11:13, 28F
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文章代碼(AID): #1FiCZ_m1 (swim)
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