[泳技] 自由式姿勢請教

看板swim作者 (馬上行動)時間12年前 (2012/03/11 22:41), 編輯推噓25(25推 0噓 32→)
留言57則, 20人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
各位前輩高手好 自從去年踏入三鐵的世界後就開始自學自由式 一個禮拜游1~2次 大概都游1500m...只是速度一直起不來 平均50m都要1min...看了版上的文章後雖然有想去學,但是感覺還是有差距 覺得姿勢應該還有很大的改進空間 還請前輩高手們幫忙指點指點,感謝. http://ppt.cc/riF1 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.160.206
推
03/11 23:29, , 1F
用小腿踢 換氣身體轉太大 手延伸不夠 過中線
03/11 23:29, 1F
推
03/11 23:43, , 2F
換氣時機慢了一點.....不用滑的這麼快 @@
03/11 23:43, 2F
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03/11 23:56, , 3F
1F:一語中的 批評的很精準，另外泳裝很帥耶!
03/11 23:56, 3F
推
03/12 01:13, , 4F
新竹縣泳館?
03/12 01:13, 4F
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樓上眼睛真好!!有像也
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推
03/12 08:52, , 6F
泳裝超帥!!!!但我覺得這樣恐怕50M不只1分鐘。
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03/12 11:01, , 7F
眼力真好!是新竹縣泳館~希望有機會教學一下(身上是防寒衣)
03/12 11:01, 7F
推
03/12 12:23, , 8F
我看不懂 你IF過中線的意思我也覺得轉身弧度好大
03/12 12:23, 8F
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03/12 15:03, , 9F
轉身太大+1!!!
03/12 15:03, 9F
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03/12 15:26, , 10F
你不覺得你穿防寒衣效用不大嗎?...穿防寒衣就是為了
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有更大浮力,但從你影片中好像沒有效果,我建議你先夾
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03/12 15:27, , 12F
浮球試看,如果一樣下半身還是浮不起來再來找問題
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03/12 15:46, , 13F
穿了的確有感覺浮力變大~只是對我的速度貢獻不大...
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所以一定是姿勢有問題!才想請教一下~~浮球可惜我沒有啊啊啊
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推
03/12 15:48, , 15F
因為你沒有浮起來,才對你速度貢獻不大,一般我穿防寒
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衣,腳不用踢只靠手划一樣有速度,所以才叫你夾浮球試
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03/12 15:50, , 17F
看看,如果防寒衣都浮不來,夾浮球你就可以感覺到下半
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身一直沉在水中的感覺
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推
03/12 16:19, , 19F
題外話!看你的防寒衣應該是ZONE3,為什麼拉鍊會在前面
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03/12 16:34, , 20F
air你太神了,連我穿反都看出來了,這是我不願承認的事實...
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推
03/12 16:35, , 21F
我剛開始看MARK就有點怪怪的..後來才發現拉鍊在前...
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穿正後應該就比較會浮了吧.....
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http://0rz.tw/Nkh2F 穿防寒衣或夾浮球做影片1分到1
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分八秒的動作,如果你腳還是會沉你會發覺前進不了
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有點水感的練習,就要想辦法重心轉移讓腳能往上浮
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03/12 16:42, , 26F
謝謝分享訓練方式!我會試試看的.
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推
03/12 19:56, , 27F
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03/12 20:10, , 28F
我是在WIGGLE買的~約US$240
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看了推文覺得這個版充滿了神人...
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推
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原來防寒衣這麼貴阿 0_o ( 路過湊熱鬧的XD )
03/12 23:05, 30F
推
03/12 23:22, , 31F
大家真的超神的....
03/12 23:22, 31F
推
03/13 00:28, , 32F
air大是三鐵高人~~
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推
03/13 01:08, , 33F
我覺得是手划水好像高手臂入水 跟 入水後S型划水沒做到
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03/13 01:09, , 34F
腳踢水我都很隨便(不要拖累速度就好) 大腿帶動小腿像鞭子
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03/13 01:10, , 35F
如果真的象選手一樣打水 會累死
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推
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我哪是高人...只是喜歡研究一些裝備.....
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03/13 13:34, , 37F
原PO我還有一點疑問..你防寒衣會不會買太大了..因為
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03/13 13:35, , 38F
你穿反穿得下去,他前後剪裁不一樣,你穿正後會有鬆的
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感覺嗎?
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03/13 13:39, , 40F
SIZE應該OK,反穿->手很緊繃.過幾天有游泳在報告正穿的感覺.
03/13 13:39, 40F
推
03/13 22:02, , 41F
為什麼原po要穿反的？
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03/13 23:20, , 42F
因為原PO想試試看反穿會不會比較好.....鬼才信
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推
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試看看腿夾浮球、先專心改手臂抬太晚、太高、入水的動作
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試看看四個手再換一次氣，兩手一次會馬上變很喘
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請問新竹聯園或縣泳館有推薦的教練嗎??感覺水感遇瓶頸XD
03/14 11:30, 45F
推
03/15 20:45, , 46F
防寒衣游完脫掉後手會變很有力，划水超輕盈
03/15 20:45, 46F
推
03/16 14:57, , 47F
腳的確用到小腿...要用大腿去帶小腿...
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如果想快...可以減少換氣...手要做延伸~
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03/16 17:23, , 49F
謝謝樓上,小弟真的是不習慣四拍換氣,容易喘,會努力練
03/16 17:23, 49F
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03/17 00:42, , 50F
我在練一拍換氣ㄟ,長距離四拍換氣絕對是錯的
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去觀察孫揚(打破1500m世界紀錄的傢伙)的游泳技術
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03/17 00:46, , 52F
他在池壁轉身前後會連換三口氣,中段偶爾也會連換三口
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03/17 00:48, , 53F
長距離的奧秘就是要氣足
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03/17 00:51, , 54F
不過我認為版主的游泳技術還很差,把基礎練好先吧
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推
03/17 14:00, , 55F
手出水後舉太高，那是多餘的動作，不要高過手肘
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08/07 14:31, , 56F
我覺得是手划水好像高手 https://noxiv.com
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09/10 11:10, , 57F
用小腿踢 換氣身體轉太 https://daxiv.com
09/10 11:10, 57F
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