[問題] 單手無法施力

看板swim作者qamidala (開板進度等退註中(7/13))時間12年前 (2011/08/16 19:25)推噓5(5推 0噓 15→)

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不好意思在下又有問題想要請教大家剛剛去游泳完回來想說趁印象深刻的時候來發問再請各位幫忙之前看了deo2000版友的簡報預計今天去感受肩膀角度的變化與頭部位置及視線的調整 (因為視線不好很怕撞到別人或被對向的蛙腳踢到所以頭部會不自覺偏上往前看) 真的有抓到感覺! 今天我有明顯感受頭部連帶肩部的水阻降低在此鄭重謝謝deo2000版友的無私分享! 但最近因右手舊傷疑似復發並且上週連續四天辦研討會不時扛器材可能肌肉過度疲勞今天下水的時候果然又發現右手完全不靈光幾乎毫無推進力雖然水感有順但僅限於左手跟軀幹沒有達到理想的結果體力耗損也比預期多 (補充今日菜單：1000m捷女標準池估計31分左右不超過32分) 起初都有抓到水但是右手沒有能力有效拉進來再往後推出去幾乎整個沒知覺今天的痛感幾乎讓我在800m的時候差點放棄離開@@ 原則上目前右手只要在腕部到肘部這區間都無法施力整個很痠麻刺痛嚴重時會不自主顫抖抽痛無法握拳握筆寫字是難如登天一直不能根治我也深受其擾 (我應該算是均利手除了左手寫字比右手慢以外所有的工作兩手都可以交替使用) 不知道就這部分大家有沒有建議的方式我很擔心右手一直不使用機能會更退化原本正常狀況來說左手的姿勢與推進力也確實比右手熟練有效率想說問問大家有沒有方式可以類似水療復健? 或是加強做那些手部動作? 或是一定要等完全不痛時才能繼續游泳? 因為醫生只有說少用鍵盤不提重物儘量減少右手手腕的使用我不確定游泳館能不能帶划手板或是矯正帶那一類的輔助護具但猜測應該是不行拉拉雜雜有點長但希望這狀況可以完全杜絕不要一直重複發生雖然今天在快速水道沒有被超車但我希望可以維持普遍的好狀態:) 再請各位看是否有類似經驗與意見指導在此先行感謝大家! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.66.160

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frankcs

08/16 19:36, , 1^F

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brtim

08/16 19:55, , 2^F

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yanunix

08/16 20:04, , 3^F

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