[問題] 自由式踢水與划手結合請教

看板swim作者 (where is fishi)時間14年前 (2011/06/25 00:41), 編輯推噓6(6推 0噓 11→)
留言17則, 6人參與, 最新討論串1/7 (看更多)
各位前輩 小弟自由式一直沒辦法突破1000m/20min 平時會游1000~2000m,速度大約1000m/21:30左右 想說應該是踢水的問題 所以最近開始練習浮板踢水 一次都練400m（50M x8趟）左右(只踢水) 一開始踢一趟要2:30到3:00,踢到快哭出來 到現在大約踢到可以1:30內,踢最快1:09 但是現在正常游速度還是沒有進步 而且感覺划手好像比較容易痠 也比較喘(似乎是大腿用力的關係) 請問前輩有人遇過這種情況嗎 如果要游進20min,踢水要踢多快呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.60.122.3
推
06/25 05:31, , 1F
踢腳都可以50m快一分鐘了 你光腳就1000m/21分了啊 加手怎
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06/25 05:31, , 2F
會變慢@@? 應該會變15分才對 所以從這個矛盾點來看 我猜
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06/25 05:32, , 3F
是手腳沒協調到 反而變成互相的阻力吧
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我游沒你好 但原PO你可以查看奧運1500M的節奏差不多是那樣吧
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06/25 08:23, , 5F
回PHONm，50m/1:09是1000m/23分，而且會疲勞時間要往上加
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06/25 08:24, , 6F
，還有拿了浮板身體會變輕，差距又拉大了。
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推
06/25 08:38, , 7F
我自由式1000m 在50m的泳池是 19'30"左右
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06/25 08:39, , 8F
不過我手腳比例大概是 8:2 甚至9:1
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06/25 08:40, , 9F
腳踢幾乎只是為了讓身體維持水平 避免腳與身體有角度而已
06/25 08:40, 9F
推
06/25 08:43, , 10F
供你參考，當然我也游不是很好 也還在學習階段
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06/25 10:02, , 11F
回P大,我21:30要加上手行
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※ 編輯: smallshin 來自: 192.192.90.200 (06/25 10:42)
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謝謝George大,但我看過有女生手輕鬆華
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06/25 10:47, , 13F
但踢水頻率快,也是游很快說
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推
06/25 15:37, , 14F
手腳比例幾比幾那是很古早而且很不實際的概念
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06/25 15:38, , 15F
游泳手腳力量怎麼能去量化它 我恨不得一點力都不想出耶
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08/07 14:10, , 16F
謝謝George大,但 https://muxiv.com
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09/10 10:56, , 17F
游泳手腳力量怎麼能去量 https://daxiv.com
09/10 10:56, 17F
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