Re: [泳技]小弟的泳技，煩請版上高手指點一下…

看板swim作者fish3932000 (柴油沒動頭潛艇)時間13年前 (2011/04/10 08:01)推噓4(4推 0噓 1→)

留言5則, 5人參與討論串2/2 (看更多)

※ 引述《lindangel (腸燥症大爆發！)》之銘言： : 練到今年2月拍了慢游的影片：http://ppt.cc/Gani 一、打水：你在左手空中移臂時打水幅度變小，而下一下打水幅度又變太大，這主要是你在水裡還沒有抓到平衡，建議你可以練習一隻手在前面打水，方式如下： 1.先不要延伸：一隻手放前面打水先不要延伸。 2.慢慢的把肩膀帶出去：這時候你會感覺身體有點側泳，延伸手的肩膀壓入水中，把身體的重量壓在延伸這隻手上面，另一邊的肩膀稍微離開水面。 3.換手練習：如果兩隻手可以做到上面的動作時，同樣的動作打水六次後空中移臂換另一隻手做。二、划手：建議你學習曲臂划手，你可以把剛剛2.的那個動作在加下列方式練習： 1.練習抓水：這個動作只動前臂，而手肘固定的划水。 2.練習推水：剛剛上面那個動作如果懂了話，就用力把水往後推吧!! 以上動作這個兩影片都有： http://www.youtube.com/watch?v=jXsE7apdQMs