Re: [問題] 有關自由式

看板swim作者 (夏天來了)時間14年前 (2010/03/25 13:02), 編輯推噓6(6推 0噓 8→)
留言14則, 6人參與, 5年前最新討論串7/9 (看更多)
前輩大家好︿︿ 謝謝大家的回覆，吸收了大家的指導 真的幫助很大，現在真的有貼耳朵了，臉也知道要翻起來 教練也說現在姿勢很ＯＫ 但我還是無法換氣，原因在於我來不及吸氣 頭有馬上轉，嘴也有打開，並没有喝到水，但那只是假動作 有問過教練我可以臉停在水上久一點嗎，教練說換氣真的不能那麼久＠＠ 教練說還没遇過我這樣的，所以我卡在這已卡了好幾堂課了 我發現我連韻律呼吸都没辦法一出水面就吸氣，都會停頓一下才能吸氣 昨天不停地練，練到淋浴完都還在喘，停不下來。 可以請前輩們指導我一下嗎，謝謝 ※ 引述《froghsuan (兩本書的書)》之銘言： : 首先，就是注意你的頭「是否真的有貼住耳朵」 : 有的話，換氣的時候是會看到空中的，沒有的話，就只會看到右邊的風景 : 假使你覺得已經轉頭了也有看到空中了 : 卻還是吸不到氣，那右邊肩膀也跟著翻轉一些 : 不要翻過度喔！不然就翻過去變仰式= =" : 試試看囉！學換氣真的需要些時間，慢慢來吧！ : ※ 引述《gonbau (夏天來了)》之銘言： : : 不好意思,借問一下 : : 昨天剛學自由式右邊換氣,教練說左耳要貼到左手臂上 : : 但我一貼再張開嘴,水就全跑到嘴裡了,水平面剛好在嘴的一半 : : 是我的手臂太低嗎,當我試著讓嘴在水平面上 : : 就會被提醒要貼手臂,所以我連一次都没成功 : : 有什麼訣竅嗎? : : 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.12.115
推
03/25 13:28, , 1F
很顯然，動作有到位，但你並沒有真的「吸氣」。所以還是
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03/25 13:29, , 2F
從韻律呼吸開始吧！氣吐多點，當你沒氣的時候，自然就會
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03/25 13:29, , 3F
無所畏懼的吸氣了～～
03/25 13:29, 3F
推
03/25 13:50, , 4F
超用力吐完後 想不吸都不行
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03/25 13:58, , 5F
太用力怕缺氧昏倒＠＠"
03/25 13:58, 5F
推
03/25 14:15, , 6F
哈哈哈哈哈阿
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推
03/25 14:43, , 7F
氣沒吐完吧?!否則真的不用待久一點才能換到氣.
03/25 14:43, 7F
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03/25 14:44, , 8F
是要把肺裡的氣吐完,不是光吐嘴裡的氣而已.換氣時放輕鬆,
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嘴巴不用鼓起來.韻律呼吸都做不好,可見方式不對.
03/25 14:45, 9F
推
03/27 23:15, , 10F
可能太晚吐了 想轉頭時就可以開始吐了 從水中吐出空中
03/27 23:15, 10F
推
03/27 23:16, , 11F
原PO要不要說明一下你的吐氣時機?
03/27 23:16, 11F
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08/07 13:18, , 12F
氣沒吐完吧?!否則真的 https://muxiv.com
08/07 13:18, 12F
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09/10 10:23, , 13F
哈哈哈哈哈阿 https://daxiv.com
09/10 10:23, 13F
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04/16 17:37, 5年前 , 14F
氣沒吐完吧?!否則真的 http://yofuk.com
04/16 17:37, 14F
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