Re: [問題] 憋氣潛泳
※ 引述《gtofrank (你在看我的暱稱麼)》之銘言：
: 先自招 自己對於憋氣方面很弱
: 昨天游完1000m後,想說都游了5個月試試看可不可以憋25m
: (因為之前有試過幾次,大概15m就不行了)
: 這次居然,成功的憋完25m
: 但是想不透的事情來了,休息大概5分鐘後,想說再試試看
: 結果,跟以前一樣,15m就在水中自爆了...!!
: 必須承認,成功那次,自己覺得在水底下,游得很順,手部和腳都還協調
: 1.想請問版上的同好,都是怎麼憋完25m或是更猛的,有甚麼秘訣麼?
: 2.憋氣有甚麼訣竅麼?例如:要小口吸氣還是大口,因為自己在上班時無聊測試
: (就拿手機的碼錶算憋氣時間,應該是很不準因為一個在水中一個在辦公室=.=+)
: 3.潛下去的方式呢?頭越貼近地面麼??
: 完~~謝謝
小的補充一下
驅使身體吸氣的來源是血液裡CO2的濃度, 因此想辦法降低CO2的濃度
讓閉氣的時間再延長一些. 方法就是在潛泳前做幾次快而深的呼吸.
另外, 潛泳的時候儘量讓大腦"放空", 千萬別想"還有多少公尺"什麼的
大腦耗氧量非常大, 心裡越急, 就越快爆 ="=
但這麼做是有風險的. CO2濃度降低確實"騙"過了身體, 但氧濃度實際上並沒有提升
如果氧濃度低於某個水準就會發生暈眩的情況, 非常危險.
因此如果大家要練習潛泳, 請務必有同伴的監視. 這也是為什麼很多游泳池禁止潛泳
的緣故.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.136.88
→
02/15 13:50, , 1F
02/15 13:50, 1F
推
02/15 18:10, , 2F
02/15 18:10, 2F
→
02/15 18:10, , 3F
02/15 18:10, 3F
→
02/15 18:11, , 4F
02/15 18:11, 4F
推
02/15 23:23, , 5F
02/15 23:23, 5F
推
02/15 23:32, , 6F
02/15 23:32, 6F
推
02/16 00:41, , 7F
02/16 00:41, 7F
→
02/16 00:41, , 8F
02/16 00:41, 8F
推
02/16 02:06, , 9F
02/16 02:06, 9F
→
02/16 02:06, , 10F
02/16 02:06, 10F
推
02/16 06:28, , 11F
02/16 06:28, 11F
推
02/17 00:00, , 12F
02/17 00:00, 12F
推
02/19 16:28, , 13F
02/19 16:28, 13F
→
02/19 16:30, , 14F
02/19 16:30, 14F
推
02/19 17:00, , 15F
02/19 17:00, 15F
→
02/19 17:01, , 16F
02/19 17:01, 16F
→
02/19 17:02, , 17F
02/19 17:02, 17F
→
02/19 17:02, , 18F
02/19 17:02, 18F
→
02/19 17:03, , 19F
02/19 17:03, 19F
→
02/19 18:55, , 20F
02/19 18:55, 20F
推
02/20 17:05, , 21F
02/20 17:05, 21F
→
02/20 17:06, , 22F
02/20 17:06, 22F
推
02/20 17:08, , 23F
02/20 17:08, 23F
→
02/20 17:08, , 24F
02/20 17:08, 24F
→
02/20 17:09, , 25F
02/20 17:09, 25F
→
02/20 17:09, , 26F
02/20 17:09, 26F
推
02/21 03:20, , 27F
02/21 03:20, 27F
→
02/21 03:21, , 28F
02/21 03:21, 28F
推
02/21 12:14, , 29F
02/21 12:14, 29F
→
02/21 12:15, , 30F
02/21 12:15, 30F
→
02/21 12:16, , 31F
02/21 12:16, 31F
→
02/21 14:16, , 32F
02/21 14:16, 32F
→
08/07 13:15, , 33F
08/07 13:15, 33F
→
09/10 10:22, , 34F
09/10 10:22, 34F
→
04/16 17:35,
5年前
, 35F
04/16 17:35, 35F
討論串 (同標題文章)