Re: [問題] 蛙式的一些問題

看板swim作者 (蘿莉控)時間14年前 (2009/09/25 16:02), 編輯推噓5(5推 0噓 14→)
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最近學習蛙式 有點打電動卡關的感覺 XD 小弟看了前面的板友的文章 有試著來練習看看 不過資質魯鈍 還沒有抓到訣竅 目前小弟蛙式換氣之後 身體會沉下去 必須靠一次蛙腳加一次蛙手之後 才會浮到比較靠進水面的地方 囧rz 另外 小弟如果以蛙手加蛙腳的話 自己有發現 我的蛙腳踢完之後 不太會漂 可是如果單靠蛙腳的話 還可以略為漂浮 約略踢 15 下左右可以有 25 公尺的距離 看來我的身體的協調性真的很差 想要在天氣變冷之前學會蛙式 可能還有的練了 囧> 看來要增加練習量了 希望一週可以游到四天！ -- 　 ◢█◣　　◢█◣ ◢◤　◢██◣　◥◣╭──────╮ ◥　 █◤◥◥　 ◤│葛格～抱抱～│ 　　　 ◤⊙ ⊙　 　╰──────╯ 　　　 ＼//▽//●　 ╯ 　　 　◢∞◣╯ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.246.100
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09/25 16:04, , 1F
協調性的話可以練自由式　再回來游蛙式　就會變好
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抱水完手下去要快　手成魚叉狀才夾水
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手沒做完就夾水　　力量會浪費掉
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身體放輕鬆　飄完自己會上浮　不要急著換氣就用力抱水
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推
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我自己是這樣游　有錯還板上大人指正
09/25 16:08, 5F
推
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自己的抱水和夾水倒是時間點和樓上不同
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09/25 16:13, , 7F
我習慣是抱水時才縮腳，手下去時身體拉平才夾
09/25 16:13, 7F
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09/25 16:22, , 8F
我是蛙腳 蛙手 換氣 蛙腳 蛙手 換氣
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有時候會 蛙腳 蛙腳 蛙手 換氣
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09/25 16:23, , 10F
身體還沒有辦法下意識的去做出順暢的動作
09/25 16:23, 10F
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09/25 17:52, , 11F
我也是夾15下才25公尺說，可是不覺得有特別慢啊...
09/25 17:52, 11F
推
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25M泳池，從池邊出去那一下5M，之後每踢一下漂三秒，
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踢6下可以到對岸(加池邊算7下)，游100M後，單趟變8下，
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可是我換氣不順，一次游不遠
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推
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六下~好厲害~
09/26 11:08, 15F
推
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六下好猛..我50M 大約要夾30次orz
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蛙腿是往前進(順便呼氣),再來蛙手夾住把身體升上來吸氣
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12/06 05:36, , 18F
蛙腿是往前進(順便呼氣 https://daxiv.com
12/06 05:36, 18F
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04/16 17:28, 5年前 , 19F
自己的抱水和夾水倒是時 http://yofuk.com
04/16 17:28, 19F
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