Re: [問題]大家跑步跟游泳哪個快?

看板swim作者 (孵蛋)時間14年前 (2009/09/16 14:08), 編輯推噓20(20推 0噓 42→)
留言62則, 14人參與, 5年前最新討論串1/2 (看更多)
很簡單的一件事 你游泳有經過練習 所以你感覺游泳很輕鬆 甚至游幾千公尺(非泳隊的有這種練習量讓我覺得好可怕的說) 同樣的 慢跑也是需要練習的 平常沒練習就想跑兩千 一定是氣喘吁吁滿頭大汗甚至快往生這樣 慢跑經過練習 找到呼吸以及跑動的節奏 跑個10公里是很輕鬆的 好吧,我承認太樂觀,實際上沒很輕鬆 XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.39.57.84
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09/16 14:17, , 1F
我上次跑兩千已經是高中的事情了...........
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09/16 14:23, , 2F
光是走10公里我可能都沒辦法...(難道不能坐公車嗎?)
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推
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我常去跑步 不過跑完還是快往生...個人是覺得跑不比較累
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因為游泳不小心就會偷懶慢慢飄..
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10公里跑過一次 膝蓋痛好幾天 之後就不敢試了
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慢跑板有比較專業的討論~ 還是專板專用吧 :D
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哈哈 飄是移動最好的方法(七月有很多東西這樣移動的X)
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慢跑也是要練習量的累積.
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我這輩子都不可能跑完十公里的.....
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推
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而且我的心臟可能也無法這樣長時間硬ㄍㄧㄣ
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09/16 14:34, , 11F
用個心跳表隨時檢測心跳數~ 大概160內慢慢跑
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推
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好酷喔 我沒用過那種東西耶~ 所以要邊跑步邊看表嗎
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09/16 14:47, , 13F
心跳表是最簡單的工具,跑一跑看一下,跳太快跑慢一點
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推
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感覺跟生產的胎心音監測儀很像XD 不過那是測小孩心跳
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幾千公尺還好吧~我倒覺得是看配速..
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推
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跑步也是要慢慢累積的，沒道理這輩子跑不完十公里~~
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推
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很驕傲的說曾經跑過10KM 在冬天很舒服的跑完...但是
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現在有足底筋膜炎　站半小時都是問題＝　＝
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推
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跑步跟游泳比是屬於比較重量訓練的運動，練習一個月承受度稍
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微有了，呼吸節奏調順了要跑到你能游的長度一點都不難
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不過跑步腿會變粗耶.....有點小逃避XDDDD
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跑步腿變粗應該是假象. 馬拉松選手都沒我粗~~ 囧
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短跑的就很可怕了~
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腿粗是真的（煙） 這是我跑步數年後選游泳當運動的原因XDD
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可我游泳也變粗了是怎麼回事 嗚
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推
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不可能變粗!!!!!那只是變結實後的錯覺
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要不然你可以天天拿布尺去量你的小腿!
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是真的變粗啦 會做衣服的人對尺寸很敏感的
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女生狂游大蛙容易寬骨盆，大腿看起來就會粗 也許可以跟其他
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泳式交替搭配（因為看你的文你都游蛙？）
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其實我是游小蛙偏有點中蛙
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今天右小腿和膝蓋有點痛 不知是否為姿勢錯誤造成呢?
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對啊 因為我只會游蛙式和自由式啊 自由式會喘XD
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還好w小姐不是在健身板說有氧會讓小腿變粗 呵呵!
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推
09/17 23:32, , 35F
為什麼?
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推
09/18 00:53, , 36F
因為會被噓!有氧可以輕鬆長肌肉?
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應該沒有很輕鬆吧 但我小腿肌肉現在超發達的
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應該是大部分女生都不想要的成果吧XD
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推
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游泳小腿會長肌肉?? 那是IMPOSSIBLE的事啦 只會緊實罷了
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推
09/18 08:33, , 40F
好吧 那到底變粗了是怎麼回事 我發誓真的變粗了
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推
09/18 08:45, , 41F
你可能是萬中選一的練武奇才吧 可以把小腿肌練到充血膨脹
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但游泳是有氧運動 如果游到變粗 那是不是過度或者是抗拮過大?
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但你游蛙式也才一個月 肌肉要很快肥大起來不太可能 難道你是.
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背著龜殼練的?? 開完笑啦...
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推
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小腿肌肉是像豆腐一樣軟?還是像磚頭一樣硬?
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我學弟之前打籃球肌肉很硬,現在游泳軟的跟豆腐一樣.
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說不定是肌肉鬆軟看起來比較粗.
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09/18 16:28, , 48F
是變硬變粗了(好鹹溼XD) 以前小腿是爆軟的....
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會不會是我姿勢不正確造成的? 我夾水主要靠膝蓋和小腿
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推
09/18 20:50, , 50F
游泳可能性比較低,也有可能平時需要站著的時間很多,
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不然就是水腫(跟高血壓還有血液循環不順有關係).
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09/18 20:54, , 52F
按壓一下小腿看顏色回復時間要多長,記得以前醫生說超
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09/18 20:54, , 53F
過7秒就算水腫了.
09/18 20:54, 53F
推
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剛剛按了 兩秒恢復了..應該不是水腫啦(是真的長肌肉啦)
09/18 21:11, 54F
推
09/18 22:24, , 55F
蛙腳用小腿肌肉沒錯,那妳蛙式運動量很大耶 = =||
09/18 22:24, 55F
推
09/18 22:26, , 56F
我剛剛看了一下蛙泳使用肌肉百分比
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09/18 22:27, , 57F
股四頭肌 臀大肌 股二頭肌 腓腸肌 全百分之百
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推
09/18 22:51, , 58F
看你寫的我開始煩惱了/_\ 我幾乎都游蛙式了啊...
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09/19 10:54, , 59F
如果真的怕腿變粗...建議運動完收操拉筋
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09/19 11:26, , 60F
可否教一下要怎麼拉呢 謝謝~
09/19 11:26, 60F
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12/06 05:35, , 61F
背著龜殼練的?? https://daxiv.com
12/06 05:35, 61F
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04/16 17:26, 5年前 , 62F
是真的變粗啦 會做衣服 https://muxiv.com
04/16 17:26, 62F
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