[閒聊] 游泳遇到了瓶頸...是否該請教練呢？

看板swim作者sluggard (~Halcyon Days~)時間15年前 (2009/05/15 17:17)推噓10(10推 0噓 21→)

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我一直是個旱鴨子...喜歡球類運動，對游泳一點興趣也沒有，直到高中推甄上大學的那個暑假，因為表妹考上某女中，一定得學游泳，所以只好陪他一起學... 10堂課的保證班，學會了蛙式，和大車輪的自由式，勉強用快溺水的姿勢可以游25公尺... （蛙式可以游50而且比自由式快很多）後來上大學選修了一堂游泳課，期末的標準是自由式100+蛙式100，男生5分鐘，女生6分鐘內要游完記得第一次測驗時，我8分鐘才游完，而且喘到想吐... 所以我只好請了個教練教我（游泳體保生），因為當時自由式其實沒學完整課程就結束了，所以主要在學自由式... 這個教練很好，先教我踢牆漂遠一點省力，又改善我的姿勢原來我的大小腿到腳踝都繃的太緊，所以才很容易腿酸，還有換氣時頭抬太高......等等總之，這個教練幫助我可以非常非常輕鬆的游自由式，我也第一次體會到板友們說過得話：「自由式可以游得比蛙式輕鬆」於是我幾乎天天去游泳，天天去練習，我的游泳技術進步很多，從200公尺8分鐘，到考試時我游4分50秒跌破朋友眼鏡XDD 可是我心中一直有個疑問，當時體保的教練教我自由式時，腳踝也放鬆去打水，打水快點一點，但不用打很深，可是看到很多文章都說腳板要扣住，打水深一點，頻率也不要太快，哪一種才對呢？？因為感覺到進步，所以我又不怕死的選了「進階游泳課」這次期末是要仰式跟蝶式各游50公尺，於是我繼續跟這個教練學仰式跟蝶式... 雖然期末也順利過關，可惜我仰式跟蝶式都學得不太好，仰式很容易歪，蝶式也游得像溺水一樣.... 原本想繼續學的，無奈教練畢業回台北:P 由於家族中因為只有我會游泳，所以我吹牛的跟他們說我會四式XDD 直到去年暑假，我去美國的親戚家住，他們社區有游泳池，所以就請我教他們的小朋友游泳....可是最刺激到我的是：教完他們後，他們竟然都游得比我快>///< 所以後來我都只好教他們蛙式蝶式仰式來殺時間XDDD 回來之後，我開始下定決心要好好學游泳，幾乎每天都爬文去練習... 想說從自由式開始（因為最快），看到大家都建議要從打水開始，所以我也很認真的練習....可是卻發現，我打水半天，幾乎還是沒有前進放鬆，腿像一條鞭子，腳掌像八字....等等，板友分享的我幾乎都看了可是我不管拿浮板，或是空手，我都會邊打水邊看泳池下面的磁磚，就發現怎麼比烏龜還慢..... 後來又想說練手部划水，也是一樣，不管是I字，S型，有的沒的我都自己摸索過，但是都沒有進展，也就是只要是練習分開的，我幾乎都不會前進（即使前進，也是緩慢得可以）之前看過一篇在討論25公尺手要划幾次，我發現我跟本就是需要划23～30次整個非常的沒有效率....... 不像蛙式，我真的能感覺到踢腿後會前進，自由式完全感覺不到，而且最最最最扯的是，我請我爸幫我量時間發現，我拼死命的游跟放輕鬆的游，速度竟然是一樣的＠＠另外，我的蛙式是游大蛙，雖然相對起來感覺蠻快的，可是女生游大蛙好像很不雅觀XDD 而且又容易踢到人......所以想改成小蛙，可是照文章中的練習，又不會前進了... 還有，仰式跟蝶式.......也都好希望能學好，像是仰式不要游歪，蝶式不像溺水那樣，姿勢可以優雅又有速度.... 版上的文章，youtube上的教學，我都看過也想如法炮製... 可是真的遇到瓶頸，一直沒有進步，我表弟不會游泳，我們玩抓人時，他在水裡用跳的都比我游得快@@ 害得前一陣子都提不勁去游泳我是不是真的該找個教練才有辦法突破目前這種狀況呢？？還是板友們有什麼建議呢？？真的很謝謝！！最後，不知道版上有沒有推薦高雄市的游泳教練或是體保生.... 價格不要太貴，然後是女生，如果有的話，麻煩寄信告訴我一下^^" 謝謝游泳版～～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.164.230

推

imashun

05/15 18:28, , 1^F

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imashun

05/15 18:29, , 2^F

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sluggard

05/15 18:53, , 3^F

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