Re: [討論] 游完，體溫變高..無法入眠

看板swim作者 (123)時間15年前 (2008/09/07 23:54), 編輯推噓4(4推 0噓 10→)
留言14則, 6人參與, 最新討論串3/3 (看更多)
※ 引述《Growi (破)》之銘言： : 硬是睡不著.. 覺得體溫真是有點高... : 開電風扇吹，有種「悶燒鍋外面開電風扇的感覺」... : 外面吹風的很起勁，裡面卻熱得發慌.. 記得剛開始游的時候我也會這樣,不過因為房間通風不錯, 所以躺在床上吹著電風,享受身體暖暖的感覺(雖然也是睡不著) 不過我想這大概是運動後身體代謝速度加快造成的,而且我也認為 這樣可以幫助減肥,倒也甘之如飴... 隨著游泳時間加長,這種情況就越來越少見,游到最後反而覺得身體 體溫下降,游泳池的水變冷....這樣算失溫嗎= = -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.34.203
推
09/07 23:57, , 1F
沒錯失溫了...這時候就要補充熱量!
09/07 23:57, 1F
推
09/08 00:10, , 2F
失溫?! 如果40分鐘就感覺水很冷，是不是要考慮帶巧克力?
09/08 00:10, 2F
→
09/08 00:13, , 3F
這個問題最近常困擾我，之前可以硬撐到2h40m，現在40分就會
09/08 00:13, 3F
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09/08 00:14, , 4F
冷，1h就受不了了。我的減重會因此而失敗啊~~
09/08 00:14, 4F
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09/08 00:19, , 5F
附註：我去之前都會吃東西。ex：巧克力、便當、飯糰...
09/08 00:19, 5F
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09/08 00:20, , 6F
因為我很怕冷，所以都會找東西墊胃，希望可以游久一點
09/08 00:20, 6F
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09/08 00:26, , 7F
1f，請問這時候要吃什麼補充熱量，且還能繼續游泳呢?
09/08 00:26, 7F
推
09/08 01:31, , 8F
我覺得冷了之後會去泡熱水池，再繼續游 @@
09/08 01:31, 8F
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09/08 10:32, , 9F
通常冷了我就起來沖熱水兩分鐘(不含洗澡) 然後就游完收工
09/08 10:32, 9F
推
09/08 11:21, , 10F
我看八成是作者在岸邊休息太久吧 冷了就繼續游吧
09/08 11:21, 10F
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09/08 12:37, , 11F
我都是不停的游，只是停下來過後就會很冷，然後就越來越冷
09/08 12:37, 11F
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09/08 12:38, , 12F
囧.. 我去的游泳池只收$50，沒熱水可泡，要泡熱水要去更
09/08 12:38, 12F
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09/08 12:39, , 13F
衣室沖熱水... ，且沖完熱水再下水，會冷到不想下去啦~
09/08 12:39, 13F
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09/10 15:11, , 14F
樓上來段衝刺吧.. 衝完因該就熱了 (誤)
09/10 15:11, 14F
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文章代碼(AID): #18m_ahpx (swim)
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