Re: [問題] 為什麼有些打籃球的說不能游泳？

看板swim作者ultraman (ultraman :>_<:)時間18年前 (2008/01/20 01:41)推噓10(10推 0噓 6→)

留言16則, 10人參與討論串2/3 (看更多)

※ 引述《Lazz (我)》之銘言： : 我是聽說有些運動的人都會禁止游泳？！ : (比如籃球) : 為什麼會這樣？？ : 因為我剛好也是有在打籃球和游泳的， : 怕說難道游泳會讓球技變差？！以練籃球和游泳來說籃球運動主要是練爆發力,游泳運動主要在放鬆肌肉中求游快主練游泳的盡量少打籃球,尤其是比賽前, 因為籃球的受傷都很嚴重,腳踝扭傷就會影響到踢水和轉身你如果在游泳比賽前受傷,你這一年的努力都白費了所以比賽前盡量能不受傷就不要受傷,包含摔車etc.. 有外傷,打石膏,骨折,腳扭傷, 這些對下水游泳來說都或多或少有些影響但長期來說我還是覺得可以打籃球,不過還是要注意安全籃球的運動傷害比較有可能造成長期的影響要游快還是要有一些肌力爆發力的, 一些其他的運動可以輔助平常訓練不到的肌肉,重訓,拉力繩.. 反之,主練籃球的平時當然可以游泳,但是我不建議天天游游泳可以幫助你放鬆肌肉,有時肌肉太緊,適度的放鬆比較舒服但你有看過天天游泳的肌肉線條和天天重量訓練肌肉線條嗎? 天天重訓的肌肉結實,以爆發力為主,肌肉結實密度較大. 對游泳來說是一種阻力,比重太重下半身易下沉,也需要花較多的力量來前進因此重訓練多了,再天天去游泳就把肌肉給放鬆了 (想要練出結實樣子就比較不容易,不過體力,力量,技巧應會增加) 不過,我還是覺得可以多練練其他的運動,不同的運動可以訓練不同的肌肉重訓後游泳,可以放鬆你的肌肉,讓你肌肉休息游泳的時間以外,練重訓,可以增加你的肌肉爆發力運動不只是練各式各樣肌肉,也是練體力,練技巧,練心態, 各種運動都有練,體力進步了,技巧變好了,運動表現也會變好. 但是要注意運動傷害就是了,尤其是一些不容易好的意外傷害受傷了輕則要休息,體力技巧退步,重則影響身體功能.. 以上為個人的一些想法,供你參考 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.12.186

推

ivanbiker

01/20 09:40, , 1^F

01/20 09:40, 1^F

推

ianfool

01/20 10:45, , 2^F

01/20 10:45, 2^F

推

wellwel

01/20 12:02, , 3^F

01/20 12:02, 3^F