Re: [討論] 泳技討論 --- TI之辯證
看了C大的文,剛好和自己最近游泳的心得有些呼應~~
我因為天生消化吸收不好,加上骨架小所以人看起來很瘦。(我男的)
這兩年卯起來游泳,只把背肌、三腳肌練得稍微發達。
但是前臂、小腿還是很細,所以衣服一穿上沒人相信我是游泳愛好會的。
不過現在泳速可以比一般的muscle man快,
除非是遇到教練級的或是校隊同學(我都在學校游),不然通常游一游就會追到別人。
不少泳客雖然一身橫肉,游得也很拚命,但是就是會被我趕過去。
這樣想想,也不枉這兩年來天天到泳池報到。(almost)
但是近半年來的瓶頸,讓我開始自覺我的速度只因為姿勢還算正確,
肌力不足就是沒辦法再更快了。
作為一個25歲才開始練的普通人,現在頂多50m/37secs , 1500m/30mins
現在已經不像剛開始時只要姿勢有調整,速度就會出來。
而且很明顯地,姿勢要求到後,推水、打水時就要費力,就是講究肌力的時候。
不出力根本快不了。
所以肌力的訓練真的是很必要的事,如果不是只想游健康的話。
(結論好像是廢話,哈)
※ 引述《Cephroth (南天大俠)》之銘言:
: http://blog.xuite.net/sep13.2005/blog
: 泳技討論 --- TI之辯證
: 這是一個不錯的網站:www.swimming.jp
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.28.109
推
07/22 21:46, , 1F
07/22 21:46, 1F
推
07/23 22:03, , 2F
07/23 22:03, 2F
推
07/27 00:00, , 3F
07/27 00:00, 3F
推
08/17 02:20, , 4F
08/17 02:20, 4F
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容:
完整討論串 (本文為第 2 之 5 篇):