[問題] 自由式
哈.我又來了
昨天開始正地練自由式
我的情況是.扶岸打水時腿可以很輕鬆地浮起來.
但如果我加上手臂動作以後腳就開始會往下沉..
我有請教救生員.他說我的動作已經很不錯了.
只要記得換氣時划手的時候就可以開始轉頭就好.其他都還不錯..
但是我就是游得半死.....囧
那位救生員看我的情況跟我說的是...
我因為換氣不規律.體力也差.因此越游越亂.但是動作沒什麼問題
而且有一個很奇怪的狀況.我看人家夾著8字型浮球都會浮起來
可是我夾著浮球腳還是會往下沉.是太僵硬了嗎.XD..(有沒有這麼不會浮)
他有跟我說自由式的腳有分二拍.四拍...什麼的...我聽了也沒有記得很清楚
剛剛爬了一下文.有一篇說到...左手划時左腳往下踢.右手划時右腳往下踢..
也就是說"""手划一下腳踢一下"""嗎..這是二拍子嗎
我看很多自由式可以游很久的人好像也是用二拍子.....
不過我上下半身就是不太協調.不知道我的觀念有沒有錯...
看了好多次想學他們那種輕鬆的方式但是腳就會下沉..
其實我是想問一些有關腳部打拍子的問題..該怎麼配合.因為我踢得很亂
感覺上下半身是分開的.腳踢腳的.手划手的.
二拍子的踢法是我想的那樣嗎.(左手划時左腳往下踢.右手划時右腳往下踢)
看教學影片應該是這樣子..
四拍子又怎麼配合手的動作來踢呢.感覺腳一變快我就是在游溺水式了.
很笨的問題.真是不好意思.但還是厚著臉皮來請教大家.先謝謝各位了
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◆ From: 59.116.70.53
※ 編輯: Doca 來自: 59.116.70.53 (06/04 18:53)
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