Re: [建議] 我覺得睡眠對讀書是第一重要的。

看板study作者 (My business savvy!)時間12年前 (2012/02/09 20:36), 編輯推噓7(7推 0噓 9→)
留言16則, 7人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
※ 引述《pigpig0716 (pigpig)》之銘言： : 我個人覺得睡眠有沒有充足，對讀書品質有很大的影響。 : 所以比較不建議熬夜讀書~^^ 應該說嚴格禁止熬夜念書... 熬夜念書對學習幾乎是沒有幫助的.... (有很多關於腦科學的研究已經證實過這個原因) 其中有一項是因為 睡眠是頭腦在組織架構我們的記憶 神經元需要時間來加強連結 （就是我們睡覺的時候） 所以 寧願早起來念書 也不要熬夜～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.126.111.27
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我也覺得熬夜會造成早上精神更差
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越是熬夜 當日腦中資訊越是累積龐雜 越不利讀書
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寧願早點睡 讓大腦處理當天的資訊 隔天早一點起床讀書
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趁著早起 頭腦清晰無雜思的時候 多看一些書
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而且熬夜本身就是對身體的傷害!!
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本人屬"熬夜念書"型,但會睡飽飽,經個人實證,熬夜唸書效果
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很棒,專注力高吸收快,很適合本人學習的模式,熬夜唸書不需
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要被"壓力化",自己找適合的方式快樂讀
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想說的是,睡眠真的重要,但和熬夜唸書是兩回事,熬夜但睡飽
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並不是互抵觸的事
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推
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推R大，我是半夜起床唸書，唸了再補一下睡眠的怪咖，
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只要有睡飽，唸書的效率就很高。
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(個人不知不覺變成"分割睡眠法"的奉行者)
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推
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其實9~10點就睡 半夜起來看書還不錯 可惜我都好晚睡QQ
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推
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這要看你是屬於晨型人 或是夜型人 我是屬於晨型人
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