[問題] 如何正向思考 謝謝!

看板study作者時間12年前 (2011/09/19 00:09), 編輯推噓9(9推 0噓 25→)
留言34則, 11人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
先謝謝這個版的朋友 陪我走過好幾個年頭 也謝謝許多高手不吝分享指教 讓我獲益良多 現在 我遇到人生最大的瓶頸:有壓力就吃...吃不停 一旦發現自己不如人之處 就很焦慮 即使事情沒那麼嚴重 (考不上又不會死 明年還有 但我真的很想一次考上 ) 怎麼扭轉自己的負面思考? 不要情緒不穩大吃大喝? 我想學習正向的情緒和思考~~~有沒有人可以指點迷津呢? 謝謝! ※ 編輯: o8pu 來自: 125.227.233.91 (09/19 00:14)
推
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錄取率1%以下真的很低,原po很有勇氣,會焦慮很正常
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推
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整個文章看下來感覺你都在責怪自己。先從換角度思考自己開
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始，合理對待自己，疼惜自己。避免強迫性思考，就是不要用
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過去負面的經驗來重複提醒自己。以前不好，現在不一定不好
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推
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最近腦科學不是很發達嗎 你可以以找一本改變是大腦的天
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性來讀一讀(圖書館應借得到)內容是關於大腦的可塑性
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如何藉由思考的改變 來影響你腦中的迴路
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進而改變你的想法 意思是 大部分精神疾病是有救的
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你要找出方法來改善你強迫症的問題 學校有諮商師
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也可利用 多讀一些精神方面的專書 或可幫助你走出
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憂鬱症 強迫症
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其實國文死背的情況還好 高中讀國文也是一直死背
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然而靠的就是大量練習來幫助記憶 或許你只是需要多寫
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考卷而已
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推
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你要的是情緒管理
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推
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多看一些正面思考的書,我以前也是跟你一樣
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但是我現在完全走出來了,推薦你可以先從幾本講正面思考
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的書下手...,推薦你一本國外精神科醫生寫的書<終於快樂>
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還蠻淺顯易懂的,你可以當作看書累或看不下去時的閒暇書籍
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還有養成寫手帳的習慣,給自己設定每天要完成一些目標
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還有記錄每天發生了哪些好事,當你完成的目標越來越多
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生活中快樂的事也越來多時,你會越來越自信以及有安全感
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食物的話少吃甜食和刺激物...對減少憂鬱也有些幫助
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推
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人性的優點
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謝謝您們 >"<
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推
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推多寫題本 每寫完一個回合要確實檢討一次 寫完幾十回合
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就可以掌握出題模式了(考的東西一直重複) 功力會大增喔!
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謝謝H大 :)
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拜託不要刪喔～～
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推
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安東尼羅賓的書我覺得還不錯 他是美國一位激勵大師
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我自己覺得看過的勵志書都太過理論 而他的書真的能帶給
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我震撼 他出過《激發心靈潛力》《喚醒心中的巨人》等書
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不過你可能要去舊書攤找一下
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推
09/26 18:31, , 34F
加油!!
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※ 編輯: o8pu 來自: 125.227.235.76 (09/26 23:46) ※ 編輯: o8pu 來自: 125.227.235.76 (09/26 23:46)
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