[問題] 如何渡過那效率低落的一兩個小時

看板study作者 (貝爾)時間13年前 (2011/01/20 01:00), 編輯推噓3(3推 0噓 25→)
留言28則, 6人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
個人在六七個小時的讀書時間當中 常常會在第五個小時左右 會有種乾枯的感覺 會有點浮躁 無法集中 鬥志低落 會有想要收拾東西閃人的念頭 不過這一兩個小時過了之後 又很專心 興致高昂地讀起書來了 嘗試過幾個方法 像是小睡片刻 喝咖啡 喝茶 吃口香糖 或者到外面閒晃片刻 都無法加速渡過這個混沌期 想請問版友們是否也有這個情況呢 大家是如何迅速整理讓自己回到軌道上呢 先謝謝各位的分享了 :D -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.226.168
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效率低落就去運動運動吧
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01/20 10:09, , 2F
我是每天固定唸完會到健身房去練一小時
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推
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不是有一種說法是人的集中力頂多持續一個小時嗎@@?
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聽說運動一下會增加讀書的效果
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1f說的是你唸四小時後去運動 不是六七個小時後
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說真的 能連續專注四小時的我也沒看過幾個 太強了
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謝謝各位的回答 我在念的過程中也是四五十分鐘會起
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身走動喝水上廁所 但即使有這樣的小憩還是會浮躁
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但唸書的地方有些人卻可以一坐三小時四小時
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一天待個13個小時每天規律這樣 看了很佩服所以發問
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有試圖想當面去問 不過有些人是不願意跟陌生人講話@@
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專注四小時= =我一個多鐘頭就要休息了
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推
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"如何加速渡過混沌期" 很棒的問題,希望會有答案
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01/25 23:01, , 14F
^^
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推
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我認識的K書強者是定期切換不同科目，每科也頂多只能
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持續念一兩小時而已。但是累積下來也會到體力極限
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四個小時真的是滿久了！你可能要確定一下那是體力的疲勞
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還是心理上的疲勞
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體力上的疲勞只有唯一一個解方：休息
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休息的話也只有睡眠是真正能恢復體力的
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心理上的疲勞，就是對所念的東西彈性疲乏了，這時候
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可以轉換一下心理運作的固定模式：從基本為「輸入」的
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思考模式轉為「輸出」，停止接收資訊，回憶並在腦中
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重新組織，從比較廣的視角審視自己念了什麼，抓回學科
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裡的意義感（我從哪裡唸過來？要繼續往哪裡去？），
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增加對後面還沒唸到的部分的期待。
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01/26 16:29, , 27F
具體可以準備日記本來塗塗寫寫、記下心得和問題等等
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01/27 00:12, , 28F
獲益良多！！！ 我會試著去嘗試的！謝謝你！
01/27 00:12, 28F
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文章代碼(AID): #1DDnYjwq (study)
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