[情報] 早餐吃水果效果加倍!!

看板study作者Allenpink (pinklin)時間15年前 (2008/10/20 22:07)推噓14(14推 0噓 9→)

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噢如題原因是因為最近在準備研究所前一陣子早上都昏昏沉沉的我也都每天去晨泳沒有游很累 11點睡早上7點起床都很正常可是早上就是會一直想睡覺很煩... 於是我想起我在8月多時讀的一本書裡面有提到 :作者本身在k書的時後早餐都是吃水果!! 據說是因為 "水果"含有酵素 , 對胃來說是已經消化過的東西所以吃下去不用經過消化這道程序(消化食物,需要大量能量,所以如果早餐吃了不容易消化的東西全身的血液會集中到胃,消耗很多能量在消化食物上面,所以腦部會缺氧,就會感覺到昏昏沉沉的) 那吃水果的話因為不用消化所以勒就不會有上述的情形發生所以自然而然的早上也就不會昏昏沉沉的了!! 然後水果...可以配牛奶嗎...答案是不行飲料的話就配溫開水就好!! 如果肚子餓了在吃完水果半小時後吃點巧克力補充熱量就好 (有人應該有發覺 : 耶...這不是跟"香蕉減肥法"一樣嗎?!! 沒錯~~其實香蕉減肥法也是按此要領在進行的, 而且所謂的香蕉減肥法其實減肥只能算是附加的好處罷了) 其實香蕉減肥法的限制滿多的 1.換日前一定要睡覺(晚上12點) 2.早餐只能香蕉配溫開水 3.晚餐一定要在8點之前!!!吃 4.每天都要買香蕉 =. = 所以香蕉減肥法其實是把身體上多餘的"廢物" "毒素"給排掉, 所以它的主要功能其實應該算是改善體質 , 而減肥~是它的附加好處!! 想必看完以上4點限制其中的1. 和3. 一定打死一堆人吧!!! 沒錯所以不要隨便去試試香蕉減肥法然後說它沒有用!! 不是沒有用...那只是你沒有做到它的全部而已~~ all in all 早餐只吃水果(一次一種水果) 真的對早上讀書精神或是一整天精神頗有幫助希望大家可以去試一試!!!! p.s 一開始我要光吃水果當早餐的時候我媽還罵我神經病到現在...她每天都跑去市場買水果給我當早餐哩=. = -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.162.63.195

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tony15899

10/20 22:29, , 1^F

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Allenpink

10/20 22:32, , 2^F

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推

rueyrueyboss

10/20 22:58, , 3^F

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