Re: [問題] 有關早起讀書

看板study作者Dotdot (你聽的到我愛你嗎..)時間20年前 (2003/10/31 18:45)推噓4(4推 0噓 1→)

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※ 引述《popo1 (南風)》之銘言： : ※ 引述《Rosiel (nowhere else to go)》之銘言： : : 喔喔我習慣深夜的時候看書耶 : : 整個城市都入眠的感覺很清靜 : : 早上的話，頂多六點才起得來 : : 天氣好的時候 : : 還可以看到水星金星 : : 嗯～很久沒有用功唸書了（這才是重點XD）恕刪 : 可是現在只能靠意志力克服了 : 可是睡的迷迷糊湖時哪來的意志力啊~>_< 真的要靠意志力喔.. : 我即使早睡也沒有辦法早起 : 明明睡眠很充足~有時睡到9小時起床時還是覺得很累睡眠品質不好可以想辦法改善例如說睡前喝熱牛奶，或是聽一些輕柔的音樂我覺得睡前運動一下下會睡的很好 : 然後睡眠品質很不好會做很多很多夢....都無法深睡.... : 該怎麼辦啦~~>_< 關於睡姿..我之前看瑜珈的書上寫說就像棺材裡死人躺的姿勢(= =")是最好入眠的姿勢 (全身放鬆手自然交握) 如果要側躺的話向右比向左好如果睡覺會胡思亂想的話開著燈會比較好(這是有學道的學長說的) 另外抱著東西睡或是有人牽著你的手陪你睡都會睡的比較安穩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.21.92.192

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