[問題] 有關心理疾病

看板soul作者 (誠實正直小娘踢)時間16年前 (2007/10/01 11:34), 編輯推噓4(4推 0噓 20→)
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在一片有關靜坐的討論串中 我覺得我問這問題很冒昧也很突兀 但我覺得最近有種很痛苦的感覺 我在五六年前曾經因為憂鬱症而看醫生吃藥 吃了大約兩三年 吃藥到底有沒有好 我不清楚 只知道心情沒有所謂高低起伏 是一片平平的 不會憂鬱 但我也快樂不起來 沒有動力 我家是宗教色彩很濃厚的家庭 我爸媽不認為我是真的憂鬱症 他們認為我是因為無形的因素 後來也在宗教的幫助之下 我慢慢沒再吃藥看醫生了 那他們就更加肯定我不是憂鬱症... 今年大概農曆年過後吧 我常常會焦慮 心跳很快 而且會憂慮 以我家的條件和我本身來講 其實我算是衣食無憂 生活中沒什麼事情好讓我擔憂的 但最近開始覺得情緒方面越來越糟糕 我很容易緊張 然後怕東怕西 也許看個電視或是文章 我就會被影響到情緒緊繃 心跳很快 最近也會很容易想哭...晚上也睡不太好 因為緊張 我自己也覺得很莫名其妙 一點都不想這樣 理智上知道我自己沒什麼好憂慮的 但情緒上就是走不出來 我媽說因為我不夠靜 他要我去靜坐 要我抄經 他也會幫我改...但這些都只能讓我好過一下子 我還是常常會緊繃 心跳加快 而且沒有動力 我會覺得我煩惱很多 也覺得沒辦法規劃我的未來 像是有一片烏雲在我眼前 我看不清楚東西 但明明就沒有事情困擾我 就是莫名其妙會這樣 我媽說這是因為業障.......................... 我有點想去看醫生 可是又討厭一直吃藥 重點是我害怕那種平淡的情緒 沒辦法快樂 而且我爸媽一廂情願認為我是因為業障的關係才這樣 但我也不知道宗教能如何幫我 到底業障有可能造成心理上的疾病嗎 或是我還是該去看醫生比較好 但我又該如何跟我爸媽說....他們一定會給我壓力... 抱歉文章很長 也有可能很難閱讀 但還是感謝有看完的人 若有人能給我意見 也謝謝你的幫忙 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.23.145.108
推
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個人的一點小建議..1.每天曬一小時的太陽,六七點的就可
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2.每天有氧運動三十分鐘,快走也好什麼都好..
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3.減少吃肉和糖的分量,盡量攝取新鮮的生菜
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以上是從健康的角度來看,另外個人自己的經驗是...
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可以去圖書館找一些關於情緒勵志的書,慢慢的看,這些書很多
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宗教也是可以繼續接觸,最好是兩邊的書一邊看一邊整理心得
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我覺得真的有差..以前的我也是很多煩惱很不開心..
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謝謝 我會注意讓作息和飲食也健康一點
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也可以試試看被用來調理情緒的花精(Bach flower remedy)
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配方可選2.6.30.21.26.35.10
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推
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無關乎憂鬱症或是業障 關鍵在於你和父母的相處
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誠實的做你自己 用你的堅強和父母相處 而不是當應聲蟲
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會不藥而癒的
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來自父母的壓力很大沒錯 但我不知道是否這就是關鍵.....
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就算是業障,能遇到幫您的,那就是結束..
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不要被路旁的小石子給絆倒了,加油
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推
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像樓上所說的 困境反而能成為你提升的關鍵 所以我一直以ꠠ
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來看待業障都是很樂觀的 還有先別把生活的困境因素習慣性
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的歸咎於某件原因上 原因從來沒有停止繁殖過 要做的是
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立即面對的勇氣 我有個親人就類似你的遭遇 衷心祝福你度뤠
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過難關！
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推
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我也曾有過憂鬱症.現在也容易會低落~不過找到最容易好的
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方法就是.不要懷疑自己~盡可能去做會讓自己開心的事..
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我覺得去戶外走走.和朋友出去走走也很不錯~讓自己多笑:)
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