Re: [閒聊] 論為啥瘦子始終吃不胖(我收集很多資訊술…
※ 引述《wsws4566 (blue)》之銘言：
: : 結論: 常保先天之氣,決不任意手淫,去做重量訓練(有關訓練的事宜有肌肉板可參考!)
: 這個我可以推一下!!
: 之前去健身房 教練之錢好像是做什麼中醫推拿的吧?
: (我在健身房從他跟他客人聊天聽到的)
: 他有跟我說練重訓，"壞事"不要做太多!
: 頂多一個月1~2次的樣子XDDDDD
: 在補充一下
: 不是重訓就可以長肉了
: 還需要喝足夠的水、生活規律、不熬夜
: 不然會跟我一樣 好不容易爬到60
: 一下又掉回去原本的體重了!
: 重訓吧!各位瘦子們!!
我覺得，還是先去看醫生比較好
先知道自己胖不起來的原因，才能對症下藥
寒假時候我去看了一趟中醫
醫生把完脈後說我是因為腸胃蠕動緩慢
所以吃東西都很不容易消化
也因胃腸胃不太蠕動，常會造成便秘
或是吃太多東西，胃塞太滿結果動不了
吃下去的東西都吐出來了= =
現在我吃中藥，讓我的腸胃蠕動的比較快
感覺能吃的量變多了(可能是消化變快了...)
但是還是不會變得很想吃東西，畢竟我沒有養成一直吃東西的習慣...
醫生也說規律的生活、運動加上體質的調養
自然的體重就會增加了
瘦子們~一起努力吧!!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.123.130.171
推
02/14 01:43, , 1F
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