Re: [自介] black2angela-肉圓妹 → 紙片人
: 這種情況下，當然我就越來越懶的減
: 今天偶然看到你的文章，很感動
: 我很想要改變自己，不知道你願不願意幫我呢?給我一些建議
: (你應該不是吃減肥藥吧？這個我是比較害怕，都不敢嘗試)
有句名言是：想減肥的人，寧可嘗試上千種減肥方法，也不願讓身體動一動。
懶得動，當然就瘦不了。
如果一星期沒有運動三次，每次運動30分鐘，心跳跳到130以上，
這些都還是最低標準，別說自己在減肥上有多努力。
妳如果願意每天去快走、慢跑，一直跑一直跑一直跑跑得讓自己喘得像條狗，
妳很快就會瘦下來了。
運動是生活習慣，是讓妳維持青春體態的最好方式。
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