Re: [SAD] 遇到挫折
※ 引述《FrankLP (Je vis pour elle)》之銘言：
: 平常習慣自己一個人行動 做事
: 但遇到挫折的時候
: 還是有孤立無援的感覺 /__\
: 嘖嘖～～ 該怎麼辦呢？
我談一下自己的作法好了
因為我是那種很典型會把事情藏在心中的人
遇到狀況就完全淚往肚裡吞,不表現在外
這種情況下大多只能是靠自我調適
1. 轉移注意力 ,如聽聽音樂 ,運動,外出走走
坐一些平常不會做的事情 ,壞情緒可能不知不覺消失了
2.看一些勵志類的書籍或文章 , 或是悲慘故事
人有一種心理很奇怪,看到別人比自己慘,同情之餘還會產生一種
自我安慰的感覺 ,像我工作遇到挫折特別喜歡上 SALARY版:P
3.做最壞的打算 : 工作上最常見的挫折是做錯事挨罵 ,最壞的狀況不就是被FIRE
被FIRE很嚴重嗎 ?仔細想想好像也不那麼嚴重,換工作就好了
得了癌症很慘嗎 ? 仔細想想好像也不那麼慘 ,反正就是爛命一條
被排擠很慘嗎? 做好自己該做的事,別人怎麼想是他家的事
但如果對方的作法傷害到自己的利益,狠狠扁回去就對了
想想最壞的狀況,就會覺得自己遇到的挫折根本談不上挫折
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